Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Sportas / Sveikata

Kaip sustiprinti vaiko imunitetą: 6 gydytojų patarimai

Mindaugas Bružas
2023 01 19 | 14:39
Sportas / Sveikata
Vaikų imunitetas

Šaltas oras žiemą ir veikla lauke mažina vaiko imunitetą. Apsaugoti vaiką nuo dažnų ligų ir padidinti organizmo atsparumą galima ir be specialių medikamentų. Kaip tai padaryti teisingai?

Kaip sustiprinti vaiko imunitetą žiemą?

“Kiekviena mama ir tėtis domisi, kaip padidinti per dažnai sergančio vaiko imunitetą. Nereikėtų skubėti vartoti įvairių vaistų, nes šiuolaikiniai sprendimai siūlo daugybę receptų, kuriuos galima paruošti namuose”, – sako medikai.

Imuninė sistema apsaugo organizmą nuo neigiamo išorės poveikio.  Šie veiksmai padės sustiprinti imuninę sistemą:

  • Svarbu griežtai laikytis miego režimo
  • Jūs turite reguliariai vaikščioti gryname ore bent 2 valandas per dieną
  • Svarbu, kad kūdikis nesušaltų, tačiau taip pat nerekomenduojama jo stipriai šildyti.
  • Reguliariai atlikite šlapią valymą ir vėdinkite visas patalpas
  • Fizinių pratimų atlikimas pagal vaiko amžiaus ypatybes: rytinė mankšta, plaukimas, bėgimas ir kt.
  • Vaikas turėtų valytis dantis du kartus per dieną, ryte ir vakare.

Kaip sustiprinti imunitetą sulaukus 4-5 metų?

Pieno produktai turi būti įtraukti į vaiko mitybą. Daržovės ir vaisiai turėtų sudaryti pusę vaiko dienos valgio.

Vienas iš svarbiausių vitaminų vaikų imuninei sistemai yra askorbo rūgštis – vitaminas C, kurio yra sezoniniuose vaisiuose, daržovėse ir žolelėse.

Žiemą ir pavasarį ypač naudinga vaikui duoti vitamino C turinčių preparatų.

Kaip sustiprinti imunitetą sulaukus 6-7 metų?

Įtraukite grybus į savo racioną. Jie turi antivirusinių ir antibakterinių savybių. Taip pat pridėkite patiekalų pagamintų su pupelėmis. Tokie produktai yra atsakingi už aktyvų visos virškinimo sistemos tinkamo veikimo stimuliavimą.

Svarbu, kad vaikas reguliariai vartotų žuvį ir žuvų taukus. Juose yra didžiausias vitamino D kiekis.

Erškėtuogė yra labai naudinga. Tai tikras vitaminų šaltinis, naudojamas įvairiems nuovirams ruošti.

Dietoje taip pat turėtų būti putpelių kiaušiniai. Juose yra pakankamai magnio, kalio ir fosforo.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Dalintis:
Žymės: ImunitetassveikataVaikaivitaminai

Taip pat skaitykite

Apsinuodijimas maistu, ką daryti
Maistas / Gėrimai

Viskas apie apsinuodijimą maistu: simptomai ir gydymas

2023/06/08 | 11:00
Sveika širdis
Sportas / Sveikata

Gydytojai įvardijo 4 geriausius būdus, kaip išsaugoti sveiką širdį

2023/06/08 | 07:00
Gumos kramtymas
Sportas / Sveikata

Ar kramtomoji guma gali pakeisti dantų valymą?

2023/06/07 | 16:00
Kokias ligas galima nustatyti pagal liežuvį
Sportas / Sveikata

Kokias ligas galima nustatyti pagal liežuvį, papasakojo odontologai

2023/06/07 | 12:00
Moterys labiau linkusios į alkoholizmą
Maistas / Gėrimai

Kodėl moterys yra labiau linkusios į alkoholizmą nei vyrai?

2023/06/06 | 09:40
Gėrimai geriami per karščius
Maistas / Gėrimai

Kokius gėrimus geriausia gerti per karščius: mitybos specialisto atsakymas

2023/06/05 | 07:30

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • STRAIPSNIAI
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • KRAŠTOVAIZDIS
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • SANTYKIAI IR PSICHOLOGIJA
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • TECHNOLOGIJOS
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • RECEPTAI
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • HOROSKOPAI
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • ORAI
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)

© 2023 Visas turinys, jeigu nėra nurodytas kitas šaltinis, yra portalo nuosavybė ir jį kopijuoti be raštiško sutikimo yra draudžiama.

Go to mobile version