Kaip tinkamai virti raudonuosius burokėlius, kad būtų išsaugoti vitaminai

Virti raudonieji burokėliai

Visi žino apie raudonųjų burokėlių naudą, tačiau ši dažnai gaminama neteisingai. Nedarykite įprastų klaidų, kad išsaugotumėte maksimalią naudą ir vitaminus.

Patarimai, kaip virti burokėlius

Kad išlaikytų savo spalvą, skonį ir naudą, reikia virti su odele. Burokėlius tikslinga valyti tik verdant barščius. Tuo metu burokėlius kartu su įmeskite į vandenį, o po 40 minučių išimkite, sutarkuokite ir suberkite atgal.

Niekada nenupjaukite burokėliui uodegos. Tai laidininkas: jį nupjovus visi ir naudingi elementai pateks į vandenį.

Išeiti iš AMP versijos