Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
2023-01-30 | 13:48
1 °c
Vilnius
-1 ° An
-1 ° Tr
0 ° Kt
-4 ° Pn
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Sportas / Sveikata

Kodėl knygų skaitymas naudingas sveikatai?

Mindaugas Bružas
2022-09-03, 21:19
Sportas / Sveikata
A A
0
Knygų skaitymas ir sveikata

Ar žinojote, kad knygų skaitymas stiprina mūsų sveikatą, užkerta kelią pažinimo funkcijų sutrikimams, mažina stresą, bei gerina atmintį? Visą tai ir dar daugiau mūsų straipsnyje apie knygų naudą.

Turinys

  • Stiprina ryšius smegenyse
  • Užkerta kelią su amžiumi susijusiam pažintinių funkcijų sutrikimams
  • Mažina stresą
  • Ilgaamžiškumas
  • Gerina atmintį ir koncentraciją

Stiprina ryšius smegenyse

Skaitymas padeda užmegzti naujus ryšius tarp skirtingų smegenų dalių. Nedidelis 2013 m. tyrimas atskleidė, kad skaitant romaną padidėjo sąveika tarp smegenų dalių, kurios kontroliuoja kalbos apdorojimą. Skaitymas sukėlė ilgalaikius pokyčius dvišalėje somatosensorinėje žievėje – smegenų dalyje, kuri apdoroja jutiminę informaciją.

Užkerta kelią su amžiumi susijusiam pažintinių funkcijų sutrikimams

Skaitymas kaip pažinimo proceso dalis apima gebėjimą mokytis, prisiminti ir priimti sprendimus. Dėmesys ir atmintis yra du kognityvinio veikimo aspektai, kurie yra labiausiai jautrūs senėjimui. Mokslininkai mano, kad skaitymas gali sumažinti su amžiumi susijusį pažinimo silpnėjimą. Skaitymas netgi susijęs su mažesne senatvinės demencijos rizika.

Knygų skaitymas

Mažina stresą

Vos 30 minučių skaitymo kiekvieną dieną gali sumažinti fizinius ir emocinius streso požymius. Tyrimo metu, po pusvalandžio skaitymo, savanoriai pastebėjo fizinių streso žymenų, tokių kaip širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis, sumažėjimą, palyginti prieš skaitymą. Deja, šiandien skaitydami naujienas negalime atsipalaiduoti, nes žiniasklaidoje esama daug neigiamos informacijos. Verčiau rinkitės romanus, apsakymus ar kitas knygas.

Ilgaamžiškumas

Didelis 12 metų tyrimas, paskelbtas 2017 m., parodė, kad knygų skaitymas buvo susijęs su 20 procentų mirties rizikos sumažėjimu. Žinoma, knyga pati savaime negali pailginti gyvenimo trukmės, tačiau ji siejama su bendru sveikesniu gyvenimo būdu ir mažesne ankstyvos mirties rizika.

Gerina atmintį ir koncentraciją

Nors smegenys nėra raumuo, mankšta joms vis tiek naudinga. Lygiai taip pat, kaip kilnodami svorius sustipriname mūsų kūną, skaitymas gali sustiprinti atmintį ir susikaupimą. Skaitydami žmonės susikuria „nuomonę“ apie parašytą tekstą. Tai padeda mums apdoroti perskaitytus žodžius, taip pat prisiminti žinias.


Taip pat skaitykite:

5 priežastys skaityti knygas XXI amžiuje

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas 5 / 5. Balsų skaičius: 1

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Žymės: KnygosSkaitymasStresas
Buvęs straipsnis

Nemalonus kvapas šaldytuve: tikros priežastys

Kitas straipsnis

„Xiaomi“ ketina nustebinti, išleistas pigiausias A1 telefono modelis

Skaitykite panašius straipsnius

Plaukimas
Sportas / Sveikata

Įvardijami keturi plaukimo privalumai sveikatai

2023-01-30
Mobingas
Kita

Patyčios darbe (mobingas): kodėl tai vyksta ir ką daryti

2023-01-29
Žmogaus temperatūra
Sportas / Sveikata

Mitai apie aukštą temperatūrą, kuriuos reikia sugriauti jau seniai

2023-01-29
Vitamino D vartojimas
Sportas / Sveikata

Vitaminai, kurių organizmui reikia žiemą

2023-01-28
Rodyti daugiau
Kitas straipsnis
Xiaomi pigus telefonas A1

„Xiaomi“ ketina nustebinti, išleistas pigiausias A1 telefono modelis

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
  • Paieška
Susisiekite redakcija@kaipkada.lt

© 2022 Visos teisės saugomos. Kopijuoti be raštiško sutikimo draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai

© 2022 Visos teisės saugomos. Kopijuoti be raštiško sutikimo draudžiama.

Go to mobile version