Rudens pradžia – įvairių obuolių rūšių sezonas: nuo saldžių iki rūgščių. Be to, šių vaisių parduotuvių lentynose galima rasti ištisus metus. Obuoliai visada buvo žinomi dėl savo naudos sveikatai, o dabar tapo populiariu užkandžiu.
Tačiau ar žinojote, kad obuolių nereikėtų valgyti kada tik norisi? Dėl optimalaus virškinimo ir sveiko miego ne visada tinka juos vartoti. Kada negalima valgyti obuolių ir kokią žalą jie gali padaryti jūsų organizmui.
Obuolių valgymas tam tikru paros metu gali pakenkti
Obuolių nereikėtų valgyti naktį arba vėlai vakare. Specifika ta, kad obuoliuose yra pektino, kuris naktį blogai virškinamas. Be to, jie gali padidinti skrandžio rūgštingumą, o tai gali sukelti diskomfortą, dėl kurio prarandamas kokybiškas ir sveikas miegas.
Geriausias laikas valgyti obuolius yra ryte arba po pietų. Būtent tada užkandžiaudami šiais vaisiais turėsite didžiausią naudą savo organizmui. Šiomis valandomis pektinas skatins optimalią žarnyno veiklą ir padės iš organizmo pašalinti kancerogenines medžiagas, o tai gali būti svarbu jūsų sveikatai.
