Šis universalus supermaistas turi daug naudos sveikatai – nuo pykinimo iki raumenų skausmo mažinimo. Štai trys būdai, kaip pusryčiams gauti naudos iš imbiero.
Kaip vartoti imbierą ryte?
Pagardinkite savo rytinį kavos puodelį
Kava ir imbieras sudaro vieną galingą duetą kovojant su laisvaisiais radikalais. Juolab kad kava yra vienas didžiausių pasaulyje antioksidantų šaltinių.
Norėdami tai dar labiau sustiprinti, tiesiog į kavą įberkite malto imbiero (iki 1 arbatinio šaukštelio viename puodelyje). Ši imbiero kava yra ne tik aštri ir skani, bet ir gerina virškinimą.
Imbiero arbata paros vitamino C dozei
Imbiero arbata yra populiarus gėrimas, skirtas sušilti šaltą žiemą. Tai ne tik puikus skonis, bet ir padeda nuraminti skrandžio sutrikimus.
Puodelis šios aštrios arbatos ryte bus ypač naudingas esant rytiniam pykinimui, judesio pykinimui ar nėštumo sukeltam pykinimui.
Galite lengvai pasigaminti imbiero arbatos namuose. Išvalytą imbiero šaknį patrinkite su trintuve ir užpilkite verdančiu vandeniu, palaikykite 10 minučių. Įdėkite cukraus arba medaus.
Į patiekalus įpilkite imbiero sulčių
Imbiero sultys pažadina žarnyną. Puikiai tinka prie įvairių patiekalų, pavyzdžiui, prie salotų padažo.
Imbiero sultys turi daug naudos sveikatai – nuo medžiagų apykaitos gerinimo iki natūralios kovos su bakterijomis. Jis taip pat palengvina menstruacijų spazmus ir skausmą, kurį sukelia fizinis krūvis.
