Sportas / Sveikata

Kokios kūno reakcijos rodo didelį stresą?

Šiuolaikiniai žmonės dažnai gyvena spaudžiami laiko. Darbo ir šeimos užduotys viena kitą keičia labai greitai, todėl dažnai nelieka laiko skirti dėmesio sveikatai. Žmonių fizinę būklę blogina emocijos. Kokių streso apraiškų nereikėtų praleisti?

Kūno reakcijos į stresą

Mokslininkai aiškina, kad stresą dažnai lydi fiziniai simptomai. Pakyla kraujospūdis, todėl gali skaudėti galvą. Sutrinka miegas, padidėja emocinės reakcijos, pavyzdžiui, dirglumas ar ašarojimas.

Stresas

Lėtinės būsenos metu keičiasi valgymo įpročiai (valgymas dėl streso arba apetito nebuvimas), padidėja spaudimas, atsiranda odos pokyčių, pilvo skausmų ir lytinės funkcijos sutrikimų. Ilgalaikis streso poveikis yra pavojingas, nes išsekina antinksčių žievę, nuo kurios priklauso gyvybiškai svarbių organų veikla.

Sprendimo būdai

Neigiamas apraiškas galima pašalinti vaistais, kuriuos turėtų paskirti gydytojas. Tačiau profesorius nepateikia tikslios rekomendacijos, kada reikėtų kreiptis į specialistą, nes viskas priklauso nuo konkretaus žmogaus. Pasak gydytojų, stresas pavojingiausias paaugliams ir vyresnio amžiaus žmonėms. Todėl jie turėtų kreiptis į specialistą, vos tik pasikeičia jų elgesys. Sunkiais psichikos sutrikimais sergantiems žmonėms reikia profesionalios pagalbos, tačiau kiekvienu atveju reikia individualaus požiūrio.


Taip pat skaitykite:

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Mindaugas Bružas

KAIPKADA.LT naujienų, straipsnių, patarimų autorius. Turite klausimų ar pastabų? Susisiekite: el. p. redakcija@kaipkada.lt

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Back to top button