Karštą vasaros dieną nėra nieko geriau už mėgstamų ledų porciją. Tačiau gydytojai šio deserto nerekomenduoja. Produktas laikomas kenksmingu ir turinčiu daug kalorijų.
Ledai
Be to, verta priminti, kad leduose dažnai būna dažiklių, skonio stipriklių ir kitų kenksmingų priedų, kurie gali išprovokuoti daug nemalonių ligų. Todėl labai svarbu prieš perkant atkreipti dėmesį į deserto sudėtį. Be to, norėdami išvengti problemų, turėtumėte rinktis sveikesnes tokių skanėstų versijas.
Ekspertai pažymi, kad mažiausiai kalorijų turintis deserto variantas yra vaisiniai ledai. Jų 100 g paprastai būna ne daugiau kaip 130 kalorijų. Produktas taip pat malšina troškulį.
Tačiau turėtumėte rinktis tuos skanėstus, kurių sudėtyje yra vaisių tyrės arba sulčių, o skonio stipriklių ir dažiklių neturėtų būti arba jie turėtų būti leidžiami minimaliais kiekiais.
Jei nenorite susirgti, ledus turėtumėte valgyti mažais gabalėliais ir geriausia su vandeniu, naminiu kompotu arba kambario temperatūros arbata.
