Magnetinės audros gali būti potencialiai pavojingos sveikatai. Magnetinių audrų dienomis pagyvenę ir lėtinėmis ligomis sergantys žmonės gali pasijusti prastai. Kada 2024 m. sausį tikėtis magnetinių audrų?
Kas yra magnetinė audra?
Magnetinės audros – tai Saulės žybsnių sukelti Žemės magnetinio lauko sutrikimai. Šie svyravimai gali turėti neigiamą poveikį ryšių sistemoms ir žmonių sveikatai.
Magnetinės audros 2024 m. sausio mėn.
2024 m. sausį numatomos silpnos, vidutinės ir stiprios magnetinės audros. Magnetinės audros kiekvieną žmogų veikia skirtingai. Vieniems žmonėms jos sukelia prislėgtą nuotaiką ar migreną, kitiems – lėtinių ligų paūmėjimą. Norėdami iš anksto pasirūpinti savo savijauta, prisiminkite šias datas:
- Sausio 2 d. – gali pablogėti miegas, atsirasti nemiga.
- Sausio 7 d. – gali padidėti dirglumas ir sutrikti emocinė pusiausvyra.
- Sausio 9 d. – gali pasireikšti apatija ir depresija.
- Sausio 14 d. – gali padidėti jautrumas orų pokyčiams.
- Sausio 21 d. – gresia padidėjęs sąnarių ir raumenų skausmas, gali sutrikti miegas.
- Sausio 27 d. – ypač turėtų saugotis sergantieji širdies ligomis, nes dieną gresia aritmijos ir pakilęs kraujospūdis.
Magnetinės audros daro didelę įtaką mūsų savijautai, todėl šiomis dienomis reikia laikytis tam tikrų rekomendacijų, kad palengvintumėte savo būklę. Pirmiausia visada su savimi turėtumėte turėti vaistų nuo galvos skausmo. Turėtumėte gerti daug vandens ir sveikai maitintis, nevartoti per riebaus maisto ir alkoholio.
Kad sveikata audros metu būtų geresnė, laikykitės šių taisyklių:
- Gerkite daugiau skysčių, taip pat žolelių ir žaliosios arbatos.
- Atsisakykite kavos, alkoholio ir cigarečių.
- Valgykite mažiau kepto, aštraus ir riebaus maisto, bet daugiau sezoninių daržovių ir žalumynų.
- Padidinkite fizinį aktyvumą ir daugiau vaikščiokite pėsčiomis.
- Reguliariai vėdinkite patalpas ir daugiau būkite gryname ore.
- Stenkitės mažiau nervintis.
- Prieš miegą nusiprauskite po kontrastiniu dušu.
