Naktis tikrai tamsiausia prieš aušrą. Mokslininkai nustatė, kad 5 val. ryto oficialiai yra pats blogiausias paros laikas, atsižvelgiant į nuotaiką , cirkadinį laikrodį ir kitus veiksnius.
Laikraštis „The New York Post” rašo, kad Mičigano universiteto ir Dartmuto medicinos mokyklos tyrėjai nustatė, jog per tas šėtoniškas 60 minučių žmonės praneša apie prasčiausią nuotaiką, nepriklausomai nuo to, kada atsikėlė. Priešingai, 17 val. vakaro dauguma žmonių būna geriausios nuotaikos.
„Nuotaika natūraliai yra cikliška: ji žemiausia ryte, o aukščiausia vakare, nepriklausomai nuo miego trūkumo”, – aiškino pagrindinis tyrimo autorius, Dartmuto sveikatos klinikos psichiatras Benjaminas Šapiro (Benjamin Shapiro).
Mokslininkai pastebėjo, kad žmogaus nuotaika paklūsta tam tikram ritmui.
„Nustatėme, kad nuotaika paklūsta ritmui, susijusiam su vidiniu organizmo laikrodžiu, o šio laikrodžio įtaka didėja, kai žmogus ilgiau budi”, – sakė vyriausiasis tyrimo autorius Danny Forgeris, Masačusetso universiteto Medicinos mokyklos matematikos dėstytojas.
Tyrėjai nustatė, kad kartu su minėta laiko ir nuotaikos priklausomybe dalyvių nuotaika blogėjo tuo labiau, kuo ilgiau jie budėjo.
„Miego trūkumas yra atskiras procesas, kuris dar labiau blogina nuotaiką, – aiškina Shapiro. „Taigi žmogaus, kuris 5 val. ryto budėjo visą naktį, nuotaika turėtų būti dar prastesnė nei to, kuris ką tik atsibudo 5 val. ryto. Tačiau įprastą dieną jų nuotaika 5 val. ryto vis tiek bus prastesnė nei vakare.”
