Žagsulys, žagsėjimas – visi esame susidūrę su tuo. Žagsėjimas yra erzinantis, gėdingas ir paprastai nepatogus visiems, kurie su juo susiduria. Tačiau, kaip skubiai atsikratyti žagsulio? Apie tai šiame straipsnyje.
Kiek laiko gali trukti žagsulys ir kodėl taip atsitinka?
Žagsulys atsiranda dėl nevalingų diafragmos, esančios tarp krūtinės ir pilvo, susitraukimų. Šio raumens judesius valdo smegenys – kartais jos duoda neteisingus signalus. Atsiranda spazmas, raumuo spaudžia plaučius, išstumdamas iš jų orą. Esant slėgiui, jis praeina per gerklas ir uždaro balso aparatą bei antgerklį, tada atsiranda būdingas garsas. Spazmai vis kartojasi.
Šią situaciją gali sukelti daugybė veiksnių:
- gazuotų gėrimų vartojimas;
- rūkymas;
- prarytas oras juoko metu;
- valgyti per karštą ar aštrų maistą;
- stresas ir emocinė įtampa;
- ilgas sėdėjimas nepatogioje padėtyje;
- staigūs temperatūros pokyčiai;
- greitas maisto rijimas;
- alkoholio perteklius;
- miego trūkumas;
- besaikis valgymas.
Fiziologai mano, kad viena iš žagsėjimo priežasčių gali būti rimta nervų sistemos liga. Įprastu (ne kritiniu) atveju žagsėjimas trunka 10-15 minučių, tačiau kartais šis laikas pailgėja iki dviejų dienų. Tokiu atveju, žinoma, geriau pasikonsultuoti su gydytoju.
Kaip atsikratyti žagsulio namuose?: Metodai
Norint greitai atsikratyti žagsulio, reikia stimuliuoti klajoklio nervą – jis jungia smegenis, virškinimo sistemą ir dalyvauja kvėpavimo procese. Todėl jei jį stimuliuosite, smegenys bus blaškomos nuo kitų veiksmų ir žagsulys praeis.
Yra daug būdų, kaip atsikratyti žagsulio – nuo paprastų ir pažįstamų iki labai originalių:
- sulaikykite kvėpavimą – įkvėpkite ir neiškvėpkite 10-15 sekundžių, o tada lėtai iškvėpkite;
- kvėpuokite į maišelį – paimkite popierinį maišelį, įkiškite į jį nosį ir burną, taip kvėpuokite 15 sekundžių;
- apkabinkite kelius – užimkite sėdimą vaisiaus padėtį ir pabūkite 15-20 sekundžių;
- gerti vandenį – užpilti stikline šalto vandens ir gerti mažais gurkšneliais;
- suvalgykite citriną ar leduką – ledo kubeliuką reikia čiulpti, kol jis išnyks, o jei nepadeda, tada naudokite citriną, pabarstytą prieskoniais (reikia aštraus skonio);
- sukelti vėmimą – dviem pirštais spauskite liežuvio šaknį, kad atsirastų noras vemti;
- iškiškite liežuvį – iškiškite liežuvį kiek galite ir pabūkite tokioje padėtyje 5-10 sekundžių;
- masažas – lengvai paspauskite miego arteriją ir masažuokite ją 5-10 sekundžių gulimoje padėtyje.
Originalus būdas: galite užsiimti seksu – tai padeda ir nuo žagsulio. Pats orgazmas neįtikėtinai stipriai stimuliuoja klajoklio nervą, todėl smegenys „pamiršta” apie diafragmą ir spazmus.
