Kava ne tik padeda ryte pasikrauti energijos, bet ir gali pagreitinti medžiagų apykaitą bei padėti numesti svorio. Dauguma žmonių geria kavą su cukrumi, pienu arba grietinėle. Nepaisant geresnio skonio, šiuos produktus vargu ar galima pavadinti sveikais ir liekninančiais.
Jie ne tik prisideda prie svorio augimo, bet ir daro žalingą poveikį kraujotakos sistemai. Reguliariai vartojant didelius kiekius kavos su cukrumi ir nugriebtu pienu ar grietinėle, galima lengvai priaugti antsvorio, susirgti cukriniu diabetu ir turėti virškinimo problemų.
Tačiau nebūtina gerti tik karčią juodą kavą be priedų, kad numestumėte svorio ir išliktumėte sveiki. Priešingai, yra produktų, kurie ne tik pagerina gėrimo skonį, bet ir padidina jo maistinę vertę.
Cinamonas ir imbieras kavoje – natūralus priedas, kuri padės jūsų sveikatai
Jei prieš atostogas norite numesti kelis kilogramus, reguliariai į ją įmaišykite cinamono ir imbiero. Šie du ingredientai pavers jį natūraliu riebalų degintoju.
Šis gėrimas skatins medžiagų apykaitą ir padės numesti svorio.
Kakava kavoje – taip pat geras pasirinkimas
Imbiero ir cinamono kava nėra vienintelė šio populiaraus gėrimo variacija. Jai taip pat galite suteikti subtilaus šokolado skonio, pridėdami kakavos.
Kava su citrina – naujas skonis
Mėgstantys neįprastus pojūčius gali pabandyti gerti kavą su citrina. Nors iš pradžių gali atrodyti, kad šis duetas nedera tarpusavyje, yra kelios priežastys, dėl kurių verta jį bent retkarčiais išgerti. Tai puikus antioksidantų ir vitamino C šaltinis. Gėrimas teigiamai veikia odą ir gali būti geras sąjungininkas metant svorį.
Žinoma, reikia nepamiršti, kad vien kava nepadės susidoroti su riebalų pertekliumi. Svorio metimas yra ilgalaikis procesas, reikalaujantis keisti mitybos įpročius ir didinti fizinį aktyvumą.
