Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas

Trūkstant šių vitaminų, žmogus būna irzlus

1 min. skaitymo

Kartais galite pastebėti, kad jūsų emociniai svyravimai neturi jokios priežasties. Kalbame apie atvejus, kai nuotaikų kaita, agresyvumas ir dirglumas neturi objektyvių veiksnių. Dažniausiai problema yra vitaminų trūkumas.

Dėl vitaminų trūkumo, žmogus gali tapti irzlus

Vienas iš svarbiausių yra magnis. Dėl jo trūkumo sumažėja dėmesio koncentracija, atsiranda dirglumas. Magnio atsargas organizme galima papildyti didinant žalių daržovių, riešutų ir nesmulkintų grūdų vartojimą.

Taip pat būtini B grupės vitaminai, kurių trūkumas taip pat stipriai veikia nuotaiką.

Nepamirškite apie kalį, kurio dideliais kiekiais yra bananuose ir bulvėse. Šio vitamino trūkumas sukelia nerimą ir nuotaikų kaitą.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Pasidalinkite šiuo straipsniu
Sekti:
Esu KAIPKADA.LT portalo redaktorius, rašantis apie naujienas, įvykius ir praktiškus patarimus. Mano tikslas – suteikti skaitytojams aktualią informaciją. Padedu atrasti naudingas žinias ir pasidalinti svarbiausiais įvykiais, kurie gali turėti įtakos mūsų gyvenimui.
guest
0 Komentarai(ų)
Naujausi
Seniausi Daugiausiai balsavo
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus