Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
2023-03-29 | 17:27
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Sportas / Sveikata

Vitaminą D turėtų vartoti kiekvienas: kaip nustatyti jo trūkumą organizme

Mindaugas Bružas
2022-11-24, 12:59
Sportas / Sveikata
A A
Vitamino D vartojimas

Šaltuoju metų laiku, kai šviesus paros laikas trumpesnis ir saulės beveik nematome, „saulės vitamino“, tai yra vitamino D, reikia absoliučiai kiekvienam. Dauguma gali jį vartoti profilaktinėmis dozėmis, tačiau kai kuriems reikia gydomųjų dozių. Kaip nustatyti, kad reikia pradėti vartoti stebuklingus vitaminus – skaitykite toliau.

Kodėl mums reikia vitamino D?

Vitaminas D veikia judėjimo, širdies ir kraujagyslių bei imuninę sistemas. Be to, daugėja įrodymų, kad vitamino D trūkumas gali turėti neigiamos įtakos ne tik fizinei, bet ir psichinei gerovei.

Mažas vitamino D kiekis gali sutrikdyti pažinimo funkciją, nes smegenų srityse yra vitamino D receptorių, atsakingų už nuotaiką ir elgesį.

Žmonės, kurie skundžiasi nuovargiu, prastu miegu, liūdesio jausmu/bloga nuotaika, depresijos požymiais, plaukų slinkimu, blogu apetitu, visada rekomenduojama nustatyti vitamino D kiekį kraujyje.

Vaikams, kuriems trūksta vitamino D, gali pasireikšti: paviršinis miegas, dažni trūkčiojimai užmiegant, susijaudinimas.

Profilaktinę dozę galima vartoti savarankiškai, tačiau terapinę dozę visada skiria gydytojas.

Kas privalo išsitirti vitamino D kiekį organizme?

  • Vaikai – jie greitai auga ir gali turėti didesnius poreikius.
  • Nėščia moteris.
  • Žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis (lėtinėmis inkstų, kepenų, žarnyno ligomis, vartojant tam tikrus vaistus).
  • Žmonės, kurie negali sau leisti pakankamai geros mitybos ir nepraleidžia daug laiko saulėje.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas 0 / 5. Balsų skaičius: 0

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Panašus straipsniai

Česnako skiltelės
Maistas / Gėrimai

Valgykite česnaką bent kasdien: 5 super naudingos savybės

2023-03-28
Greipfrutai
Maistas / Gėrimai

Greipfrutai svorio netekimui: kada valgyti vaisius norint numesti svorio?

2023-03-27
Vaisiai ir daržovės
Maistas / Gėrimai

Nelupkite: vaisiai ir daržovės, kurių nauda yra jų odelėje

2023-03-27
Kur galima panaudoti sviestą
Maistas / Gėrimai

Gydytojai pasakė, kas neturėtų valgyti sviesto

2023-03-26
Rodyti daugiau

© 2022 Visos teisės saugomos. Kopijuoti be raštiško sutikimo draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą “Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)

© 2022 Visos teisės saugomos. Kopijuoti be raštiško sutikimo draudžiama.

Go to mobile version