Pomidorai yra ne tik skani daržovė, bet ir tikras maistinių medžiagų sandėlis. Jie turi unikalių maistinių medžiagų. AgroMarket ekspertai papasakojo, kodėl pomidorai naudingi moterims ir ne tik.
Kuo naudingi pomidorai?
- Vitaminas C: Pomidoruose gausu vitamino C, kuris padeda stiprinti imuninę sistemą, palaikyti sveiką odą ir gerinti bendrą organizmo sveikatą.
- Vitaminas K: šis vitaminas skatina žaizdų gijimą ir palaiko sveikus kaulus bei kraujagysles.
- Vitaminas A: svarbus regėjimui, odos sveikatai ir normaliai imuninės sistemos veiklai.
Kaip pomidorai veikia žmogaus sveikatą?
Pomidoruose yra stipraus antioksidanto, vadinamo likopenu. Jis apsaugo organizmą nuo kenksmingų laisvųjų radikalų. Tai padeda sumažinti riziką susirgti lėtinėmis ligomis, pavyzdžiui, vėžiu ir širdies ligomis.
Pomidoruose taip pat gausu skaidulų ir mažai kalorijų. Jie puikiai tinka moterims, norinčioms išlaikyti sveiką svorį arba numesti svorio.
Pomidoruose esantis kalis padeda palaikyti normalų kraujospūdį ir išvengti širdies ligų.
Likopenas taip pat padeda sumažinti „blogojo” cholesterolio kiekį, o tai teigiamai veikia širdies sveikatą.
Ši medžiaga skirta tik bendrai informacijai ir neturėtų būti naudojama kaip diagnozės ar medicininio patarimo pagrindas. Šioje svetainėje pateikiamos publikacijos yra pagrįstos naujausiais aktualiais ir moksliškai pagrįstais medicinos srities tyrimais. Vis dėlto, jei jums reikia diagnozės ar medicininio patarimo, būtinai kreipkitės į šeimos gydytoją ar konkrečios srities specialistą.
