Kiekvienos poros gyvenime neišvengiamai iškyla buitinių problemų, kurios gali nemenkai „apgadinti“ santykius. Tačiau, nors buitis gali tapti baisiu žvėrimi, jį galima sutramdyti. Kaip tai padaryti?
5-ios pagrindinės buitinių problemų priežastys
Laiko trūkumas
Šiuolaikiniame pasaulyje gyvenimo ritmas tampa vis intensyvesnis, todėl dažnai partneriai tiesiog neturi pakankamai laiko iš tikrųjų mėgautis vienas kito buvimu. Daugybė pareigų, nuolatinis šurmulys – visa tai atima energiją, neigiamai veikia emocinę poros būseną ir, žinoma, santykius su partneriu.
Bendravimo stoka
Dažnai pamirštame, kaip svarbu išklausyti ir viską atvirai aptarti. Dėl bendravimo stokos kaupiasi nuoskaudos, nepasitenkinimas ir nusivylimas, o tai galiausiai gali lemti santykių griūtį.
Nuomonių ir vertybių skirtumai
Kiekvienas iš mūsų yra unikalus ir turi savo gyvenimo principus, kurie gali skirtis nuo kito asmens pozicijos. Priešingi požiūriai į vaikų auklėjimą, finansų planavimą, skirtingi religiniai ar politiniai įsitikinimai gali sukelti konfliktų ir nesusipratimų.
Fiziniai ir emociniai sunkumai
Ne viskas gali būti sklandu: kartais sutrinka sveikata, o darbe užklumpa nesklandumai. Tokiose situacijose pablogėja partnerių emocinė būklė, todėl mylintiems žmonėms sunku bendrauti ir palaikyti taikius santykius. Dažniausiai viskas greitai pagerėja, kai tik išnyksta pirminė krizės priežastis – sveikatos problemos, darbo krūvis ar pan. Tačiau jei krizinis laikotarpis užsitęsia, partneriams tampa sunkiau išspręsti konfliktą.
Finansiniai sunkumai
Galiausiai, finansiniai sunkumai taip pat daro didelį neigiamą poveikį santykiams. Nesvarbu, ar tai būtų pinigų stygius, ar mažas vieno ar abiejų partnerių atlyginimas, bet kokia finansinė problema gali sukelti įtampą. Neapibrėžtumas ir netikrumas dėl ateities pradeda kelti nesutarimus poroje.
Ką daryti?
Psichologai įsitikinę, kad įmanoma užkirsti kelią buitinėms problemoms, net kai situacija atrodo visiškai beviltiška. Yra visa eilė strategijų ir metodų, kurie padės išspręsti šias problemas ir sustiprinti santykius.
Būti atviru ir sąžiningu
Būkite tikri, kad bandymas manipuliuoti tyla nepadės išspręsti konflikto. Niekas neiššifruos jūsų minčių, jei patys jomis nepasidalysite. Stenkitės nuoširdžiai kalbėtis su partneriu apie savo jausmus ir lūkesčius, kad išvengtumėte nesusipratimų ir nuoskaudų.
Būti dėmesingam partnerio jausmams
Kartais jūsų partneris gali jausti dėmesio ir meilės trūkumą, ir tai normalu, net jei jums atrodo, kad skiriate jam pakankamai laiko. Pasikalbėkite apie tai su savo partneriu: išsiaiškinkite, ar jis jaučiasi gerai santykiuose. Būkite dėmesingi, suteikite mylimajam galimybę išreikšti savo mintis ir jausmus. Atsižvelkite į jo požiūrį ir atvirai išsakykite savo poziciją.
Pasidalinkite pareigomis
Sutikite, daug lengviau, kai kiekvienas žino, už ką yra atsakingas namuose. Tai lengviausias būdas išvengti konfliktų buitiniuose klausimuose. Visi esame skirtingi, vieni negali pakęsti dulkių namuose, kiti į tai nekreipia dėmesio. Gerai suplanuotas pareigų pasiskirstymas labai supaprastins gyvenimą. Aptarkite, kokias užduotis galima deleguoti partneriui, atsižvelgdami į jo interesus ir galimybes.
Sudarykite veiksmų planą konfliktų atveju
Net ir pačius opiausius buitinius sunkumus galite išspręsti iš anksto sudarę veiksmų planą. Tai galima padaryti žodžiu arba raštu – kaip jums labiau patinka. Surašykite instrukcijas, kaip, jūsų manymu, galima išspręsti konfliktą. Būkite pasirengę išbandyti naujus dalykus ir suteikite vienas kitam šansą.
Bendraukite ir diskutuokite
Reguliarūs pokalbiai ir diskusijos padės išvengti nuoskaudų ar apmaudo kaupimosi. Raskite laiko bendrauti vienas su kitu, kad kiekvienas galėtų išsakyti savo nuomonę ir žinotų, kad jo nuomonė yra svarbi.
Gerbkite ir remkite
Jūsų partneris taip pat turi poreikių ir lūkesčių. Buitinius nesutarimus daug lengviau išspręsti, jei poroje vyrauja pagarba ir supratimas. Vertinkite vienas kito privalumus ir rodykite paramą sudėtingose situacijose.
Skirkite laiko sau
Svarbu ne tik kartu praleistas laikas, bet ir laikas, kurį kiekvienas partneris gali praleisti vienas. Net jei jaučiate, kad neįsivaizduojate gyvenimo be partnerio, negalite atimti iš mylimo žmogaus asmeninės erdvės. Priešingu atveju sveiki santykiai gali virsti priklausomybe, kurioje kentės ne tik prisirišęs asmuo, bet ir tas, prie kurio esate prisirišęs.
Ieškokite kompromisų
Be to partneriai negali apsieiti, ypač buityje. Kartais dėl bendro reikalo tenka paaukoti savo interesus ar tam tikrą jų dalį. Tačiau ir šiuo klausimu svarbu nepersistengti: negalima visiškai atsisakyti savo norų, į pirmą vietą iškeliant partnerio nuomonę. Taip elgiantis nukenčia savigarba ir dėl to santykiai tik dar labiau sugadinami.
Mylėkite ir rūpinkitės
Buitinės problemos gali būti nemalonios, tačiau nepamirškite, kad jos nenulemia viso jūsų gyvenimo. Dėmesys, rūpestis ir meilė vienas kitam padės įveikti šias problemas ir dar labiau sustiprinti jūsų santykius!
Parašyti komentarą