Atsibundate, pažvelgiate į iš dalies debesuotą dangų ir sakote sau – koks gražus rytas! „Baisus oras, šiandien tikriausiai bus lietaus”, – tuo metu sako jūsų partneris. Arba – jūs planuojate kelionę ir su jauduliu laukiate naujų įspūdžių, o jis jau sudaro visų dalykų, kurie gali nepasisekti, sąrašą. Deja, bet neigiamas požiūris į gyvenimą – labai užkrečiamas.
PROBLEMA
Kaip parodė neseniai Nyderlandų ir Jungtinių Amerikos Valstijų psichologų atliktas tyrimas, romantiniuose santykiuose egzistuoja labai ryškus „emocinio užkrato” reiškinys, kai neigiamos emocijos yra daug labiau „užkrečiamos” nei teigiamos.
Jei vienas iš partnerių nuolat jaučiasi nelaimingas, niūriai žvelgia į pasaulį ir viską suvokia tik „juodai“, labai tikėtina, kad ilgainiui gyvenimo džiaugsmas išnyks ir antrajam partneriui. Kažkada buvęs optimistiškas, linksmas, pozityvus žmogus taps vis liūdnesnis ir labiau nusiminęs, o užkrato šaltinio emocinė būsena nepasikeis.
PATARIMAI
Ką daryti optimistui, jei, viena vertus, jis nenori išsiskirti su mylimu žmogumi, kita vertus, nenori užsikrėsti jo nelaimingumu ir prarasti pozityvaus požiūrio į gyvenimą? Pateikiame tokias rekomendacijas:
Turėkite „verkšlenimo valandėlę”
Sutarkite su partneriu, kad jo skundams ir nepasitenkinimo viskuo pasaulyje reiškimui yra griežtai paskirtas laikas. Pavyzdžiui, valanda po vakarienės. Prieš šį laiką ir po jo galima aptarinėti tik pozityvias temas.
Laikykitės savo ribų
Savo šviesią būseną turite išlaikyti ne tik dėl savęs, bet ir dėl jo, nes laimė taip pat yra užkrečiama. Taigi, neleiskite jam sugadinti jūsų nuotaikos.
Sutelkite dėmesį į ateitį
Perimkite poros emocinę nuotaiką į savo rankas. Aktyviai planuokite laiką, kuris žada džiaugsmą ir linksmybes – susitikimus su draugais, keliones, išvykas į kiną, koncertus, gamtą ir pan.
Parašyti komentarą