Vasarą gazuotas mineralinis vanduo yra tikras išsigelbėjimas. Tačiau reikia nepamiršti, kad mineralinis vanduo nėra vienintelis naudingas produktas. Ekspertai taip pat kalba apie jo žalą mūsų organizmui.
Mineralinio vandens nauda
Pagrindinė mineralinio vandens nauda yra ta, kad jo sudėtyje yra kai kurioms mūsų organizmo funkcijoms labai reikalingų mineralų. Tai natris, siera, kalis, magnis, fosforas, chloras ir kalcis. Jie dalyvauja gaminant fermentus, skirtus dantų ėduonies profilaktikai ir hormonų sintezei. Mineralinis vanduo išgaunamas iš specialių šaltinių, todėl daugelis žmonių jį geria būtent dėl to. Kai kurios įmonės, prieš išleisdamos vandenį į rinką, jį apdoroja, kad būtų išvengta toksinių medžiagų ir bakterijų.
Mineraliniame vandenyje yra daug magnio, kuris būtinas nervų sistemai, kraujospūdžiui ir cukraus kiekiui kraujyje reguliuoti. Dėl kalcio jis stiprina kaulus ir padeda virškinimui. Magnis taip pat mažina cholesterolio kiekį, o tai teigiamai veikia širdį ir kraujagysles. Dar vienas mineralinio vandens privalumas yra tas, kad jo dėka vyksta riebalų apykaita. Kitaip tariant, gazuotas mineralinis vanduo padeda kovoti su viršsvoriu.
Mineralinio vandens pavojai
Tačiau mineralinis vanduo, kaip ir bet kuris kitas maisto produktas, taip pat turi tam tikrą žalingą poveikį mūsų organizmui. Pavyzdžiui, jei jis yra supilstytas į plastikinius butelius, dėl kasdienio vartojimo žarnynas absorbuoja chemines medžiagas iš plastiko. Todėl, geriant didelius kiekius tokio vandens, gali padidėti toksinų kiekis kraujyje.
Gazuotame mineraliniame vandenyje taip pat yra angliarūgštės. Dėl to pučia pilvą. Birmingemo universiteto ekspertai, atlikę ilgalaikį tyrimą, įrodė, kad mineralinis vanduo gali pažeisti dantų emalį.
Patarimai perkant mineralinį vandenį
Daugelis žmonių perka ir geria ne mineralinį vandenį, o stalo vandenį. Dažniausiai toks vanduo yra pigesnis. Stalo vanduo yra paprastas, išvalytas vanduo kuriame nėra daug mineralų reikalingų mūsų organizmui. Siūlome pirkti šiek tiek brangesnį mineralinį vandenį. Be to, geriausia pirkti vandenį stikliniuose buteliuose.
Taip pat skaitykite:
