Bendrosios praktikos gydytojai teigia, kad skundai dėl blogos savijautos magnetinių audrų metu yra subjektyvūs. Jie nebuvo patvirtinti dideliais kontroliuojamais tyrimais.
Dažnai nusiskundimai gali būti susiję su kitais veiksniais: orais, miego trūkumu, stresu, virusinėmis ligomis ar psichologine būsena. Tačiau tie, kurie mano, kad yra priklausomi nuo orų, turi keletą būdų pagerinti savo būklę.
Norėdami palengvinti būklę magnetinių audrų metu, gydytojai rekomenduoja pakankamai išsimiegoti naktį. Tai padės išvengti nuotaikų svyravimų, padidėjusio mieguistumo ir nuovargio. Jei blogai jaučiatės, galite nusiprausti po kontrastiniu dušu, naudoti vėsų kompresą arba išeiti į lauką. Be to, magnetinių audrų dienomis gydytojai pataria mažiau laiko praleisti prie kompiuterio ir telefono, daugiau dėmesio skirti subalansuotai mitybai, reguliariam fiziniam aktyvumui, atsisakyti žalingų įpročių ir pakankamai miegoti.
Jei manote, kad esate jautrus meteorologiniams reiškiniams, pabandykite vesti dienoraštį, kuriame pasižymėkite, kaip jaučiatės ir kada būna magnetinės audros. Galbūt tai padės jums pastebėti dėsningumus arba jų nebuvimą, patarė terapeutai.
Parašyti komentarą