Pagirios yra tikrai nemalonus dalykas. Galvos skausmas, spaudimas, pykinimas, jėgų netekimas – tai dar ne visi jos „žavesiai”. Tačiau su tuo galima susidoroti. Atsakome, ką galima ir ką draudžiama daryti per pagirias.
Pošventinis pagirių laikotarpis – kaip to atsikratyti?
Ekspertų teigimu, pagiriomis reikėtų pasirūpinti dar prieš joms atsirandant: „Pirmiausia nemaišykite gėrimų, taip pat venkite gerti saldžių gazuotų gėrimų šventės metu”. Antra, sako ekspertas, negalima gerti tuščiu skrandžiu – likus kelioms valandoms iki šventės būtinai reikia valgyti. „Tai turėtų būti ir angliavandeniai, ir riebalai – tai yra sumuštinis su raudona žuvimi”, – pataria ekspertai.
Jei vis dėlto nepavyko išvengti pagirių – ką gerti ar valgyti?
Štai ką daryti:
- per dieną vartokite kuo daugiau negazuotų skysčių;
- stenkitės valgyti, net jei neturite apetito;
- vartokite sorbentus ir skausmą malšinančius vaistus.
Gydytojai pataria valgyti maistą iš „pagirių” receptų sąrašo:
Tai sriubos, tačiau sriuba turėtų būti gana aštri: su prieskoniais, su kalendra. Taip pat labai tinka sriubos iš vištienos sultinio.
Kartu nerekomenduojamas „sunkus” maistas – kasa ir taip perkrauta alkoholio ir maisto. Galite vartoti B grupės vitaminų ir vitamino C. Be to, vienas iš būdų palengvinti pagirias yra vartoti vaistus, padedančius pašalinti toksiškus alkoholio skilimo produktus.
Jei, pavyzdžiui, skauda galvą arba padidėjęs kraujospūdis, šias problemas taip pat reikia spręsti atskirai simptomas po simptomo:
Kiekvienas jų turi savo simptomus. Pykinimas, galvos skausmas – visa tai yra apsinuodijimo simptomai, todėl pagrindinė užduotis yra sumažinti toksinų krūvį. Vadinasi, juos reikia išskirti… Jei pakilo spaudimas – tabletes nuo spaudimo vartokite kaip „greitąją pagalbą” po liežuviu. Jei skauda galvą, vartojame vaistus nuo skausmo. Tačiau malšiname tik simptomus, o ne juos sukėlusią priežastį.
Ar padeda sūrymas ir šaltas dušas? Pasak gydytojų, dušas nepadės pašalinti alkoholio skilimo produktų, tačiau padės trumpam šiek tiek pralinksmėti. „Šiek tiek gali padėti sūrymas. Ir vėlgi dėl to, kad, pirma, jis yra rūgštus, sūrus, o antra, sūrus sūrymas sulaikys skysčius, padės kovoti su dehidratacija, kuri atsiranda vartojant alkoholį”, – aiškino gydytojai.
