Jei mėgstate ilgai mėgautis karštu dušu, verta žinoti, kad tai gali kelti rimtų grėsmių jūsų sveikatai. Gydytojai įspėja: pernelyg karštas vanduo gali sukelti kraujospūdžio sumažėjimą, odos išsausėjimą, plaukų pažeidimus ir net paveikti imuninę sistemą.
Kodėl karštas dušas gali būti pavojingas?
Karštas vanduo plečia kraujagysles, todėl gali smarkiai sumažėti kraujospūdis. Dėl to gali svaigti galva, net prarasti sąmonę ir griūti – o vonios kambaryje gausu kietų paviršių, į kuriuos galima stipriai susitrenkti. Vokietijos gydytojas dr. Max Maddahali, kurio vaizdo įrašas šia tema sulaukė milijonų peržiūrų, perspėja: „Tai gali baigtis rimtomis traumomis ar net mirtimi.“
Kaip karštas vanduo veikia odą ir plaukus?
Karštas vanduo pašalina natūralius odos riebalus, kurie saugo ją nuo išsausėjimo. Jis taip pat pažeidžia plaukų struktūrą – jie tampa sausesni, trapesni ir lengvai lūžta. Be to, nuplaunamos ir naudingosios odos bakterijos, padedančios kovoti su infekcijomis.
Kaip išvengti žalos?
- Sumažinkite vandens temperatūrą. Net keli laipsniai vėsesnis vanduo gali reikšmingai sumažinti riziką.
- Įdiekite saugumo priemones. Naudokite neslystantį kilimėlį, laikymosi rankenas, o jei priklausote rizikos grupei – net specialų signalizacijos įrenginį.
- Venkite ilgų karštų dušų vakare. Nors šiluma padeda atsipalaiduoti, per karštas vanduo gali trikdyti miego kokybę. Rinkitės šiltą, bet ne per karštą dušą.
Ir dar vienas svarbus patarimas
Nesišlapinkite duše. Gydytojai įspėja, kad toks įprotis gali sutrikdyti šlapimo pūslės kontrolę – smegenys ima sieti šlapinimąsi su tekančio vandens garsu.
Jei norite išsaugoti sveiką odą, stiprius plaukus ir išvengti nemalonių pasekmių, rinkitės šiltą, o ne karštą dušą. Jūsų kūnas tikrai padėkos!
Parašyti komentarą