Daugelis mūsų užmiega žiūrėdami į išmaniojo telefono ekraną, o paskui padeda prietaisą šalia lovos. Tačiau taip elgtis negalima, praneša Sports.kz.
Pirma, telefonų ekranų mėlyna šviesa slopina melatonino – miego hormono – gamybą. Dėl to gali būti sunku užmigti, be to nukenčia miego kokybė.
Antra, telefonas skleidžia elektromagnetines bangas. Jų poveikis žmogaus organizmui vis dar menkai išaiškintas, tačiau daugelis tyrimų rodo, kad jos gali sukelti galvos skausmą, paveikti smegenų veiklą ir net sukelti nuovargį.
Trečia, telefonai turi daug bakterijų, kurios gali būti pavojingos žmogaus sveikatai.
Miegamajame neturėtų būti ne tik telefono, tačiau ir televizoriaus. Tai yra dirgikliai, kurie kenkia jūsų miegui.
Šaltinis: Sports.kz
Parašyti komentarą