Per didelis baltos duonos vartojimas gali sukelti rimtą pavojų sveikatai, įspėja mitybos specialistai. Štai kodėl turėtumėte mažinti baltos duonos kiekį ir ko niekada neturėtumėte valgyti su ja.
Kodėl neturėtumėte valgyti per daug baltos duonos?
Per didelis baltos duonos vartojimas gali padidinti jūsų svorį. Taip pat tokia duona gali pakenkti jūsų skrandžiui, nes ji sukelia skrandžio rūgštingumą.
Ypač pavojinga valgyti baltą duoną su uogiene. Šis „vaikystės desertas” yra tikra kalorijų bomba. Be to, piktnaudžiaujant balta duona kyla virškinamojo trakto problemų.
Mitybos specialistai rekomenduoja vietoj baltos duonos valgyti ruginę arba viso grūdo duoną.
Parašyti komentarą