Fiksuojamas didesnis magnetinis aktyvumas, kuris artimiausias paras darys poveikį gyventojų savijautai. Birželio 25-26 dienomis Lietuvą pasieksianti magnetinė audra gali sukelti įvairių sveikatos nusiskundimų, ypač jautresniems žmonėms.
Prognozės rodo intensyvų periodą
Jungtinių Amerikos Valstijų Nacionalinės vandenynų ir atmosferos tyrimų administracijos (NOAA) duomenimis, šiandien geomagnetinis aktyvumas svyruoja 4-5 balų ribose, o piko metu siekia net 5,67 balo. Tai laikoma vidutinio stiprumo magnetine audra.
Rytoj, birželio 26-ąją, situacija išliks sudėtinga – prognozuojamas 5 balų aktyvumas, kuris vakare pradės silpnėti. Penktadienį laukiama nedidelė 4 balų audra, kuri dienos eigoje turėtų nuslūgti iki 2-3 balų.
Kam gresia didžiausia rizika
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Aplinkos ir darbo medicinos katedros docentas dr. Vidmantas Vaičiulis perspėja, kad magnetinės audros pirmiausia veikia centrinę nervų sistemą. Ypatingą dėmesį turėtų atkreipti:
- Vyresnio amžiaus žmonės – jiems gali sustiprėti sąnarių skausmai
- Sergantys epilepsija – galimi dažnesni priepuoliai
- Kenčiantys nuo migrenos – tikėtini galvos skausmo priepuoliai
- Širdies ir kraujagyslių ligoniai – insulto rizika padidėja 19%, infarkto – iki 27%
- Turintys antsvorio ar psichologinių problemų
Pagrindiniai simptomai
Magnetinių audrų metu organizmas gali reaguoti įvairiai. Dažniausiai pasireiškiantys požymiai:
- Galvos svaigimas ir skausmas
- Padidėjęs dirglumas ir nervingumas
- Miego sutrikimai
- Nuovargis ir silpnumas
- Pykinimas
- Kraujospūdžio svyravimai
- Raumenų ir sąnarių skausmai
- Lėtinių ligų paūmėjimas
Šeimos gydytojas Irmantas Aleksa pabrėžia, kad magnetinės audros labiausiai veikia kraujagysles – jos ima susitraukinėti ir atsipalaiduoti, todėl gali kilti prieširdžių virpėjimas, kurį pajutus būtina kreiptis į medikus.
Praktiniai patarimai apsaugai
Lietuvos bendrosios praktikos gydytojų asociacijos prezidentas prof. Julius Kalibatas siūlo konkrečius žingsnius, padėsiančius sumažinti neigiamą poveikį:
Skysčių balansas
- Gerkite daugiau vandens (mažiausiai 2 litrus per dieną)
- Venkite alkoholio ir kavos
- Ribokite druskos vartojimą
Mityba
- Atsisakykite greito, riebaus ir kepto maisto
- Valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių
- Rinkitės lengvai virškinamus patiekalus
Fizinis aktyvumas
- Praktikuokite lengvą mankštą
- Pasivaikščiokite gryname ore, geriausia miške
- Venkite intensyvių fizinių krūvių
Namų aplinka
- Reguliariai vėdinkite patalpas
- Ypatingą dėmesį skirkite miegamojo vėdinimui
- Palaikykite vėsesnę temperatūrą namuose
Poilsis
- Eikite miegoti įprastu laiku
- Stenkitės išsimiegoti 7-8 valandas
- Dieną darykite trumpas pertraukas
Kada kreiptis į gydytojus
Prof. Kalibatas rekomenduoja stebėti savo būklę prieš audrą, jos metu ir po jos. Skubiai kreiptis į medikus reikėtų pajutus:
- Stiprų krūtinės skausmą
- Dusulį
- Prieširdžių virpėjimą
- Labai aukštą kraujospūdį
- Koordinacijos sutrikimus
Prevencinės priemonės
Kai kurie specialistai siūlo magnetinių audrų piko metu vartoti 100 mg aspirino (jei nevartojate kitų kraujo skystinimo preparatų). Tačiau prieš tai būtina pasitarti su savo šeimos gydytoju.
Vietoj kavos rinkitės žaliąją arbatą ar žolelių arbatas. Jos padės atsipalaiduoti ir sumažins nervų sistemos jaudrumą.
Prognozės ateičiai
Nors ši magnetinė audra turėtų nuslūgti iki savaitgalio, specialistai primena, kad vasaros mėnesiais geomagnetinis aktyvumas dažnai būna padidėjęs. Todėl verta sekti prognozes ir iš anksto pasiruošti galimam poveikiui.
Magnetinės audros – natūralus reiškinys, kurio visiškai išvengti neįmanoma. Tačiau tinkamai pasiruošus ir laikantis specialistų rekomendacijų, galima žymiai sumažinti neigiamą poveikį sveikatai ir išlaikyti gerą savijautą net ir padidėjusio geomagnetinio aktyvumo dienomis.
Parašyti komentarą