Odontologai parengė patarimų, kaip tinkamai prižiūrėti dantis. Sužinokite, kaip svarbu valyti dantis dantų šepetėliu ir siūlu, taip pat kitų vertingų patarimų.
Valykite dantis du kartus per dieną
Vienas iš svarbiausių tinkamos dantų priežiūros žingsnių – valyti dantis du kartus per dieną. Naudodami dantų šepetėlį su minkštais šereliais ir dantų pastą, kurios sudėtyje yra fluoro, būtinai išvalykite visą dantų paviršių ir dantų tarpus.
Kasdien naudokite tarpdančių siūlą
Be reguliaraus dantų valymo, kasdienis dantų siūlas atlieka svarbų vaidmenį palaikant gerą burnos higieną. Dantų siūlas padeda pašalinti apnašas ir maisto daleles, kurių nepasiekia dantų šepetėlis.
Kasdien naudokite irigatorių
Irigatorius puikiai pašalina dantų apnašas ir maisto likučius iš tarpdančių. Galima sakyti, kad tai alternatyva dantų siūlui. Įsigiję gerą irigatorių padėsite savo dantų sveikatai.
Ribokite saldžių maisto produktų ir gėrimų vartojimą
Norint tinkamai prižiūrėti dantis, svarbu riboti saldžių maisto produktų ir gėrimų vartojimą. Saldumynai gali labai pabloginti dantų būklę, o tai gali sukelti įvairias ligas.
Reguliariai lankykitės pas odontologą
Reguliarūs dantų patikrinimai yra labai svarbūs norint palaikyti gerą burnos sveikatą. Planuokite apsilankymus pas odontologą bent du kartus per metus profesionaliai apžiūrai.
Venkite žalingų įpročių
Galiausiai svarbu vengti įpročių, kurie gali pakenkti dantims. Pavyzdžiui, nekramtykite kietų daiktų, tokių kaip ledas, rašikliai ar popkornų branduoliai, nes tai gali pakenkti dantims.
Parašyti komentarą