36,6 laipsnio Celsijaus nebeliko. Nustatyta nauja vidutinė kūno temperatūra

Termometras rodo 36,4, o žmogus jau ima nerimauti: gal sugedo prietaisas, gal matavo neteisingai, o gal organizmui kažkas negerai? Daugelis dar nuo vaikystės prisimena paprastą taisyklę – normali kūno temperatūra yra 36,6 laipsnio. Todėl skaičius, kuris nuo jos nukrypsta nors keliomis dešimtosiomis, kartais atrodo įtartinas.

Tačiau ši taisyklė ilgą laiką buvo pernelyg supaprastinta. Naujesni vertinimai rodo, kad vidutinė žmogaus kūno temperatūra šiandien gali būti artimesnė 36,4 laipsnio Celsijaus, o ne seniai įsitvirtinusiems 36,6. Tai nereiškia, kad vienas konkretus skaičius staiga tapo vieninteliu teisingu – veikiau keičiasi mūsų supratimas, kas iš tiesų yra įprasta.

Svarbiausia čia ne pats skirtumas tarp dviejų skaičių. Žmogų dažniausiai glumina tai, kad termometras lyg ir sako viena, savijauta – kita, o išgirsta taisyklė galvoje lieka dar iš mokyklos laikų. Kūno temperatūra nėra pažymys, kurį galima palyginti su vienu teisingu atsakymu.

36,6 buvo patogus orientyras, bet ne visų žmonių norma

Skaičius 36,6 įsitvirtino todėl, kad jį lengva prisiminti ir juo patogu vadovautis kasdienybėje. Vis dėlto net ir anksčiau tai nebuvo absoliuti riba, taikoma kiekvienam žmogui bet kurią parą. Vieno suaugusiojo įprasta temperatūra gali būti kiek žemesnė, kito – kiek aukštesnė, ir abu gali jaustis visiškai gerai.

Kūnas nėra vienodas ryte ir vakare. Vos pabudus temperatūra dažnai būna žemesnė, o dienai einant į pabaigą – pamažu pakyla. Jai įtakos turi fizinis aktyvumas, šiltas kambarys, stresas, miego trūkumas, valgymas, hormonų svyravimai ir net tai, ar žmogus ką tik grįžo iš lauko bei iškart griebė termometrą.

Skiriasi ir pats matavimo būdas. Temperatūra, matuojama pažastyje, burnoje, ausyje ar kitu būdu, gali būti nevienoda, o elektroniniai termometrai taip pat turi savo paklaidą. Todėl šeimoje dažnai nutinka pažįstama scena: vienas žmogus sako turintis „tik 37“, kitas jaučiasi išsekęs, trečias primena, kad vakar vakare rodė visai kitą skaičių. Vien termometro rodmens dažnai nepakanka suprasti, kas vyksta.

36,6 laipsnio Celsijaus nebeliko. Nustatyta nauja vidutinė kūno temperatūraNuotrauka: Pixabay / Gadini

Kodėl vidurkis galėjo pasislinkti žemyn

Vidutinė kūno temperatūra nėra nekintamas žmogaus rūšies dydis. Ji gali atspindėti ir gyvenimo sąlygas, ir bendrą visuomenės sveikatą. Žmonės šiandien gyvena šiltesniuose būstuose, lengviau gauna maisto, dažniau turi galimybę gydyti infekcijas bei lėtines ligas, kurios organizme gali palaikyti uždegiminius procesus.

Uždegimas organizmui kainuoja energiją ir gali turėti įtakos temperatūrai. Kai žmogaus kūnas nuolat kovoja su infekcija ar kita sveikatos problema, jo „ramybės režimas“ nebūtinai būna toks pats. Todėl žemesnis šiuolaikinis vidurkis nebūtinai yra ženklas, kad žmonės tapo silpnesni ar jų organizmas veikia prasčiau – tai gali rodyti pasikeitusias gyvenimo ir sveikatos aplinkybes.

Vis dėlto šio pokyčio nereikėtų paversti nauja griežta taisykle. 36,4 nėra skaičius, pagal kurį kiekvienas privalo vertinti savo sveikatą. Vienam žmogui tai bus visiškai įprasta temperatūra, kitam – žemesnė nei jam būdinga. Daug naudingiau žinoti savo įprastą savijautą ir pastebėti, kada ji pasikeičia.

Karščiavimą dažnai išduoda ne vien termometras

Ypač tai aktualu tėvams su mažais vaikais, senjorams ir žmonėms, kurie rūpinasi artimaisiais. Vaikas gali būti vangus, irzlus, atsisakyti gerti ar skųstis skausmu dar tuomet, kai temperatūra neatrodo labai aukšta. Senjorui, priešingai, rimtesnė infekcija kartais nepasireiškia ryškiu karščiavimu, todėl vien laukimas, kol termometras parodys „rimtą“ skaičių, gali suklaidinti.

Dirbančiam žmogui kita spąstų pusė yra noras ignoruoti blogą savijautą, nes temperatūra nepasiekė įsivaizduojamos ribos. Jei krečia šaltis, skauda kūną, stipriai silpna, vargina dusulys, neįprastas skausmas ar kiti ryškūs simptomai, savęs raminti vien skaičiumi neverta. Temperatūra yra signalas, tačiau ne vienintelis ir ne visada garsiausias.

Praktiškai verta matuoti panašiomis sąlygomis: tuo pačiu termometru, toje pačioje vietoje, pailsėjus ir ne iškart po karštos arbatos, dušo ar intensyvaus judėjimo. Jei kyla abejonių, matavimą galima pakartoti po kiek laiko. O jeigu savijauta blogėja, simptomai kelia nerimą ar išlieka, sprendimą turėtų lemti ne ginčas dėl 36,4 ar 36,6, bet reali žmogaus būklė.

Galbūt didžiausia šios naujos vidutinės temperatūros pamoka visai paprasta: kūnas nėra termometro ekrane telpantis skaičius. 36,6 buvo patogus orientyras, tačiau sveikata prasideda nuo gebėjimo pastebėti, kaip jaučiamės mes patys – ne kaip turėtume jaustis pagal seną taisyklę.

Įvertinkite šį straipsnį:

 

 

 

 

 

Kraunami duomenys...

Ačiū už jūsų įvertinimą!