Kodėl nusičiaudėję trumpam pasijuntame geriau: kas vyksta organizme

Nosį ima kutenti, akys trumpam prisimerkia, o po vieno gilaus „apči“ kūnas lyg atsileidžia. Taip nutinka todėl, kad čiaudulys staigiu oro srautu pašalina dalį nosį dirginančių dalelių ir trumpam sumažina spaudimo bei užgulimo pojūtį.

Tas palengvėjimas dažniausiai trunka neilgai, nes čiaudulys neišgydo nei peršalimo, nei alergijos. Jis veikiau yra greita organizmo gynybinė reakcija – savotiškas nosies „išvalymas“, kai į ją patenka tai, kas gleivinei nepatinka.

Vienas stiprus iškvėpimas, kurio nekontroliuojame

Čiaudulys prasideda tada, kai nosies gleivinę suerzina dulkės, žiedadulkės, gyvūnų pleiskanos, dūmai, aštrus kvapas, viruso sukeltas uždegimas ar tiesiog labai sausas oras. Nervų sistema gauna signalą, kad dirgiklį reikia pašalinti, todėl kūnas beveik akimirksniu suderina kelis veiksmus: įkvepiame, trumpam sulaikome kvėpavimą ir stipriai išpučiame orą per nosį bei burną.

Kartu iš nosies gali pasišalinti gleivių, dulkių ir kitų smulkių dalelių. Jei iki tol jautėte kutenimą ar spaudimą, jo sumažėjimas ir yra tas trumpas palengvėjimas. Panašiai jaučiamės nusišnypštę nosį, tik čiaudulys vyksta daug staigiau ir be didelio mūsų sprendimo.

Palengvėja ne vien nosiai

Po čiaudulio neretai atsiranda jausmas, kad „atsidarė“ galva ar lengviau įkvėpti. Taip gali būti dėl pasikeitusio slėgio nosies ertmėje ir dėl to, kad trumpam pajuda susikaupusios išskyros. Jei nosis užgulta nuo lengvo sudirginimo, vienas ar keli čiauduliai gali padėti atlaisvinti kvėpavimo takus.

Prie geresnės savijautos prisideda ir pati reakcijos pabaiga. Kūnas ką tik atliko stiprų, koordinuotą veiksmą, įtampa nosyje sumažėjo, todėl smegenys tai gali užfiksuoti kaip palengvėjimą. Tačiau jei gleivinė ištinusi dėl alergijos ar infekcijos, tikroji problema lieka – po kelių minučių nosis gali vėl užgulti.

Kodėl nusičiaudėję trumpam pasijuntame geriau: kas vyksta organizmeNuotrauka: Pexels / cottonbro studio

Kada čiaudulys jau signalizuoja ne apie dulkę

Vienkartinis čiaudulys dažniausiai reiškia paprastą sudirginimą. Tačiau pasikartojantys čiaudulio priepuoliai, vandeninga sloga, nosies ar akių niežėjimas dažnai labiau būdingi alerginei reakcijai. Peršalus kartu gali atsirasti gerklės perštėjimas, tirštesnės išskyros, nuovargis ar pakilusi temperatūra.

Čiaudint verta prisidengti burną ir nosį sulenkta alkūne arba vienkartine servetėle, o paskui nusiplauti rankas. Tai paprastas veiksmas, kuris ypač svarbus, jei čiaudulį sukėlė kvėpavimo takų infekcija, o ne žiedadulkė ar dulkių debesėlis nuo lentynos.

Nosies nereikia „išspręsti“ vien čiauduliu

Jeigu simptomai kartojasi namuose, pirmiausia verta pagalvoti apie aplinką: išvėdinti patalpas, sumažinti dulkių sankaupas, nepurkšti stiprių kvapų tiesiai šalia veido ir pasirūpinti, kad oras nebūtų pernelyg sausas. Alergijos metu naudinga stebėti, kada ir kur simptomai paaštrėja – lauke, tvarkantis namus ar pabuvus šalia gyvūno.

Jei čiaudulys nepraeina, trukdo miegoti, darbui ar kasdienybei, o kartu vargina dusulys, švokštimas, veido skausmas ar stipriai blogėja savijauta, reikėtų kreiptis į gydytoją. Vien čiaudulio sukeltas palengvėjimas neturėtų užgožti ilgiau trunkančių simptomų.

Nusičiaudėjus geriau pasijuntame todėl, kad organizmas trumpam pašalina dirgiklį ir atlaisvina nosį. Tai naudinga refleksinė reakcija, tačiau nuolat grįžtantis poreikis čiaudėti jau vertas ne kantrybės, o priežasties paieškos.