Ar vakare kojos tampa sunkios, o kulnai pasidaro šiurkštūs taip, kad net kremas nebepadeda? Žiema – metas, kai pėdų oda sausėja labiausiai. Tačiau yra paprastas būdas ją suminkštinti, atpalaiduoti kojas ir gauti rezultatą, panašų į SPA pedikiūrą. Reikia tik druskos ir 10–15 minučių laiko.
Druskos masažas pavargusioms pėdoms
Tai – greita, veiksminga ir visiškai namų sąlygomis įgyvendinama procedūra.
Kaip atlikti?
- Pasirinkite druską:
- rupesnė jūros druska – intensyvesniam masažui,
- smulki valgomoji – švelnesniam šveitimui.
- Sumaišykite su:
- keliais lašais vandens arba
- bet kokiu augaliniu aliejumi (alyvuogių, kokosų, saulėgrąžų).
Aliejus suteiks papildomą mitybą ir glotnumą.
- Masažuokite sukamaisiais judesiais 2–3 minutes, ypatingą dėmesį skirdami kulnams ir sausoms vietoms.
Rezultatas jaučiamas iš karto – oda tampa lygesnė, o pėdos lengvesnės.
Druskos vonelė – akimirksniu nuima nuovargį
Jei po darbo nebeturite jėgų masažui, rinkitės dar paprastesnį metodą.
Jums reikės:
- dubens šilto (patogiai karšto) vandens,
- 2–3 šaukštų druskos,
- žiupsnelio sodos intensyvesniam minkštinimui (nebūtina),
- kelių lašų mėgstamo eterinio aliejaus aromaterapijai (nebūtina).
Kaip atlikti?
Pamirkykite kojas 10–15 minučių.
Per tą laiką druska:
- suminkština odą,
- mažina prakaitavimą,
- suteikia antiseptinį poveikį,
- pašalina sunkumo jausmą,
- atpalaiduoja visą kūną per pėdose esančius taškus.
Kodėl tai iš tikrųjų veikia?
Pėdose gausu taškų, susijusių su įvairiais vidaus organais ir nervų sistema.
Druskos ir šilto vandens derinys:
- gerina kraujotaką,
- mažina tinimą,
- atpalaiduoja raumenis,
- traukia skysčių perteklių iš audinių,
- ramina ir padeda atsipalaiduoti.
Su reguliariais druskos ritualais pastebėsite ne tik:
- lygesnius kulnus,
- lengvesnes kojas,
bet ir mažesnę įtampą nugaroje, kakle, kartais net pagerėjusį miegą ir regėjimą, nes pagerėja kraujotaka ir sumažėja raumenų nuovargis.
Įtraukite į vakaro ritualą
Vos kelios minutės per dieną gali tapti tikru išsigelbėjimu žiemą. Reguliarumas – svarbiausia: jau po kelių vakarų pastebėsite, kad kulnai tampa minkšti, o kojos – lengvos lyg po profesionalios procedūros.
