Kasdienis kontaktas su durų rankenomis, pinigais ar telefonu palieka ant rankų tūkstančius bakterijų, tačiau daugelis žmonių nesuvokia tinkamos higienos svarbos. Paplitę mitai apie rankų plovimą gali sukelti užsikrėtimą SARS, gripu ar žarnyno infekcijomis. Svarbu suprasti, kokios klaidos daromos dažniausiai.
Dažniausi mitai apie rankų plovimą
Mitas 1. Pakanka tiesiog nusiplauti rankas vandeniu. Atrodo, kad jei ant rankų nėra matomų nešvarumų, pakanka jas nuplauti vandeniu. Tačiau be muilo mikrobai ir aliejus nuo odos paviršiaus nepašalinami, o tik pasiskirsto po jį. Muilas yra esminė veiksmingos higienos sudedamoji dalis, nes jis padeda sunaikinti bakterijas, kurios gali patekti į organizmą per burną, nosį ar akis.
Mitas 2. Antiseptikai visiškai pakeičia rankų plovimą. Atrodo patogu naudoti antiseptikus, tačiau jie ne visada veiksmingi. Šie produktai veikia tik ant švarios odos, o jei rankos užterštos dulkėmis ar riebalais, antiseptikai nesunaikina patogenų. Kai kurių rūšių bakterijos turi apvalkalą, atsparų alkoholiui. Todėl antiseptikus reikėtų naudoti tik tais atvejais, kai nėra prieigos prie vandens ir muilo.
Mitas 3. Karštas vanduo geriau naikina mikrobus. Vandens temperatūra neturi įtakos rankų plovimo veiksmingumui. Karštas vanduo gali būti netgi žalingas, nes gali išsausinti odą ir sunaikinti jos natūralų apsauginį barjerą. Tyrimai patvirtina, kad pakanka plauti rankas po tekančiu vandeniu patogioje temperatūroje bent 20 sekundžių, kruopščiai nuvalant tarpus tarp pirštų.
Mitas 4. Jei jūsų rankos atrodo švarios, jos iš tiesų švarios. Dauguma virusų ir bakterijų nematomi plika akimi. Net ir atrodančios švarios rankos gali turėti įvairių pavojingų patogenų. Todėl ekspertai rekomenduoja plauti rankas ne tik tada, kai jos akivaizdžiai nešvarios, bet ir po kiekvieno apsilankymo viešose vietose, transporte, tualete, taip pat prieš valgį ir po sąlyčio su pinigais.
Mitas 5. Dažnas prausimasis kenkia odai. Odos problemos kyla ne dėl prausimosi dažnumo, o dėl netinkamos priežiūros – naudojant agresyvų muilą arba ignoruojant drėkinimą po prausimosi. Šiuolaikinės priemonės su glicerinu, alaviju ar pantenoliu padeda ne tik išvalyti, bet ir apsaugoti odą. Medicinos darbuotojams, virėjams ir tėvams dažnas rankų plovimas yra būtina saugos sąlyga.
Kaip tinkamai plauti rankas, kad veiksmingai apsisaugotumėte
Siekiant sumažinti infekcijos riziką, svarbu laikytis šių nurodymų:
- Sušlapinkite rankas vandeniu.
- Kruopščiai užtepkite muilą ir jį suputokite.
- Plaukite rankas bent 20 sekundžių, ypatingą dėmesį skirdami nagams ir tarpams tarp pirštų.
- Gerai nuplaukite putas vandeniu.
- Nusausinkite rankas švariu rankšluosčiu arba vienkartine servetėle.
Laikydamiesi šių paprastų taisyklių, galite gerokai sumažinti infekcinių ligų riziką ir palaikyti savo sveikatą bet kuriuo metų laiku.
