Daugeliui jis atrodo nekaltas – šiek tiek išsipūtęs pilvas, atsiradęs „su metais“, sėdimu darbu ar vakarais prie televizoriaus. Dažnas net juokauja, kad tai tiesiog alaus pilvas. Tačiau naujas mokslinis tyrimas rodo: būtent riebalai pilvo srityje gali būti pavojingiausi širdžiai, net pavojingesni nei bendras antsvoris.
Ir čia kalba ne apie išvaizdą – o apie tai, kas tyliai vyksta jūsų organizme.
Kodėl alaus pilvas – blogesnis signalas nei svarstyklės?
Vokietijoje atliktas tyrimas parodė, kad pilvinis nutukimas daro didesnę žalą širdžiai nei bendras kūno svoris, vertinamas pagal kūno masės indeksą (KMI).
Tyrimo autorė, radiologė dr. Jennifer Erley, pabrėžia: juosmens ir klubų santykis daug tiksliau parodo širdies riziką nei paprastas svorio ir ūgio skaičius. Kitaip tariant, du žmonės gali sverti tiek pat, bet tas, kurio riebalai kaupiasi pilve, rizikuoja gerokai labiau.
Kaip buvo atliktas tyrimas?
Hamburgo universiteto ligoninėje buvo ištirti 2244 46–78 metų amžiaus suaugusieji, kuriems nebuvo diagnozuota širdies liga. Visiems atlikti aukštos raiškos širdies MRT tyrimai – mokslininkai detaliai įvertino:
- širdies kamerų dydį
- širdies raumens storį
- kraujo talpą
Taip pat buvo surinkta informacija apie kraujospūdį, cholesterolį, rūkymą, diabetą ir kūno sudėjimą.
Kas nutinka širdžiai, kai riebalai kaupiasi pilve?
Rezultatai aiškūs ir neraminantys. Žmonėms, turintiems ryškų alaus pilvą, buvo pastebėta:
- storesnis širdies raumuo
- mažesnės širdies kameros
Tai reiškia, kad širdis fiziškai tampa „kietesnė“, bet nebegali sutalpinti pakankamai kraujo. Kad kompensuotų, ji priversta dirbti sunkiau – net ramybės būsenoje.
Ilgainiui tai gali baigtis širdies nepakankamumu ar rimtomis širdies ir kraujagyslių ligomis.
Skaičiai, kurie daug ką nustebino
Pagal kūno masės indeksą antsvorį turėjo:
- 69 % vyrų
- 56 % moterų
Tačiau vertinant juosmens ir klubų santykį, nutukimo kriterijus atitiko:
- net 91 % vyrų
- 64 % moterų
Tai reiškia, kad didelė dalis žmonių, kurie pagal KMI dar laikomi „normos ribose“, iš tiesų jau turi pavojingą pilvinį nutukimą.
Kodėl apie alaus pilvą kalbama per mažai?
Kūno masės indeksas ilgą laiką buvo laikomas pagrindiniu sveikatos rodikliu, tačiau jis neparodo, kur kaupiasi riebalai. O būtent pilvo srityje esantys riebalai yra aktyviausi: jie skatina uždegiminius procesus, trikdo hormonų pusiausvyrą ir tiesiogiai veikia širdies struktūrą.
Todėl alaus pilvas nėra „nekaltas amžiaus ženklas“.
Svarbi pastaba
Tyrėjai pripažįsta, kad nebuvo galima tiksliai nustatyti, kiek dalyvių vėliau susirgo širdies ligomis. Tačiau jau dabar užfiksuoti struktūriniai širdies pokyčiai laikomi rimtu pavojaus signalu.
Išvada, kurios ignoruoti nebegalima
Alaus pilvas – tai ne tik estetikos ar garderobo problema. Tai tylus širdies priešas, galintis būti pavojingesnis nei bendras antsvoris.
Svarstyklės ne visada pasako tiesą. Kartais daug daugiau pasako matuoklis ties juosmeniu.
Šaltinis: https://www.rsna.org/media/press/2025/2620
