Socialiniuose tinkluose — tikras bumas. Vaizdo įrašai, kuriuose žmonės giria šaltus dušus arba maudynes lediniame vandenyje, surenka milijonus peržiūrų. Ir ne tik dėl savijautos: vis daugiau vartotojų tikina, kad taip galima atsikratyti spuogų.
Tačiau ar tai iš tikrųjų veikia — ar tai dar viena interneto legenda?
Dermatologai turi aiškų atsakymą.
Namų priemonės — nuo naudingų iki pavojingų
Spuogų gydymas visuomet buvo tema, kurioje gausu patarimų. Vieni žmonės sako, kad padeda žolelių arbatos, kiti eksperimentuoja su naminėmis kaukėmis — deja, ne visada saugiomis.
Pavyzdžiui, mėtų arbata gali turėti tam tikros naudos, tačiau dantų pasta ant spuogų — greičiau pakenks, nei padės.
Dabar į sceną įžengė nauja tendencija: šalti dušai.
Tik „TikTok“ grotažymė „Šalti dušai nuo spuogų“ jau surinko daugiau nei 102 mln. peržiūrų. Tad klausimas skamba vis garsiau: ar tai mokslu pagrįsta, ar tik triukas?
Ką sako dermatologai: yra naudos — bet ji ribota
Sertifikuota dermatologė Geeta Yadav paaiškina: šaltis gali sumažinti riebalų gamybą ir lėtinti spuogų susidarymą.
O dermatologė Melanie Palm priduria, kad šaltas vanduo gali sumažinti uždegimą, paraudimą ir diskomfortą.
Be to, šaltas vanduo dažnai yra švelnesnis odai nei karštas, kuris:
- pašalina natūralius odos aliejus,
- pažeidžia apsauginį barjerą,
- gali dar labiau sudirginti esamus spuogus.
Tačiau — ir tai svarbu — tai nereiškia, kad vien tik šaltas dušas išgydys spuogus.
Spuogai — daug sudėtingesni nei atrodo
Šaltis susiaurina kraujagysles, sumažina patinimą ir paraudimą. Tačiau spuogų priežastys dažnai yra:
- per didelė riebalų gamyba,
- užsikimšusios poros,
- bakterijos,
- hormonai.
Todėl, pasak Palm, veiksminga priežiūra visada turi būti platesnė:
„Vien šalto dušo neužtenka. Reikia tinkamo prausimo, nuoseklių veikliųjų medžiagų, komedogeninių produktų vengimo, sveiko odos barjero palaikymo, gyvenimo būdo pokyčių — o kai kuriais atvejais ir vaistų.“
Kai šaltis gali net pakenkti
Šalti dušai ne visiems tinka. Šaltas vanduo:
- nėra toks veiksmingas nuplaunant riebalus ir nešvarumus,
- gali susilpninti odos barjerą,
- kai kuriems sukelia paraudimą ir dirginimą.
Labai žema temperatūra — ypač jei tai daroma dažnai — odai gali būti žalinga.
Tačiau visiškai atsisakyti šalto vandens nereikia
Jei jūsų oda gerai toleruoja šaltą vandenį, tai gali būti naudingas papildomas žingsnis priežiūroje.
Daugelis dermatologų sutinka: sutraukus kraujagysles, sumažėja patinimas, o pagerėjusi kraujotaka gilesniuose audiniuose gali suteikti odai sveikesnę, švytinčią išvaizdą.
Svarbiausia — neperlenkti lazdos.
