Datulės su pienu nuo kosulio, vitaminų trūkumo ir kitų problemų: naudinga liaudies priemonė

Datulės su pienu – paprasta, skani ir efektyvi liaudies priemonė, padedanti kovoti su kosuliu, lengvinti peršalimo simptomus ir papildyti organizmą vitaminais. Šis natūralus derinys yra sveikesnė alternatyva vaistinėms tabletėms, tinkama net vaikams. Dalijamės patikrintais receptais ir datulių nauda, kurią vertina liaudies medicina.

Kodėl datulės su pienu tokios naudingos?

Datulės, anksčiau laikytos egzotiškais vaisiais, dabar vertinamos kaip sveikas saldumynas, galintis pakeisti saldainius ar sausainius. Jose gausu vertingų maistinių medžiagų, kurios daro jas liaudies medicinos favoritu:

• Vitaminai ir mineralai: Datulės yra turtingos vitaminų A, B grupės, kalio, magnio, geležies ir fosforo šaltinis, stiprinantis imuninę sistemą ir bendrą organizmo būklę.
• Skreplių šalinimas: Kartu su pienu datulės padeda lengvinti kosulį, skystindamos skreplius ir palengvindamos kvėpavimą.
• Vitaminų trūkumo kompensavimas: Šis derinys papildo organizmą maistinėmis medžiagomis, ypač naudingas po ligų ar esant silpnumui.
• Kitos naudos: Datulės gerina smegenų veiklą, lėtina senėjimą, mažina širdies ligų ir vėžio riziką, normalizuoja žarnyno mikroflorą, šalina toksinus ir mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį.

Receptai kosuliui ir peršalimui gydyti

1 receptas: Datulės su pienu

• Ingredientai: 5–6 nuplautos datulės, 1 stiklinė pieno (apie 250 ml).
• Paruošimas:
  1. Sudėkite datules į puodą, užpilkite pienu.
  2. Kaitinkite ant silpnos ugnies 30 minučių, retkarčiais pamaišydami.
  3. Gerkite šiltą pieną po pusę stiklinės 3 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį. Datules suvalgykite prieš miegą.
• Kursas: 5 dienos. Šis receptas tinka suaugusiems ir vaikams, lengvina kosulį ir stiprina organizmą.

2 receptas: Datulių nuoviras

• Ingredientai: 5–6 datulės, 300 ml vandens.
• Paruošimas:
  1. Užpilkite datules vandeniu ir virkite 30 minučių ant silpnos ugnies.
  2. Atvėsinkite ir perkoškite.
  3. Vaikams duokite po 1–2 šaukštus po stipraus kosulio priepuolio; suaugusiems – po 50 ml 2–3 kartus per dieną.
• Nauda: Šis nuoviras ypač tinka vaikams, nes yra švelnus ir lengvai virškinamas.

Kitos datulių naudos

• Mažakraujystė: Datulėse esanti geležis padeda gerinti kraujo sudėtį ir savijautą esant anemijai.
• Atsigavimas po ligų: Jos skatina greitesnį organizmo atsigavimą po peršalimų ar kitų susirgimų.
• Sveikieji angliavandeniai: Suteikia energijos be staigių cukraus šuolių, tinkami silpnumui įveikti.

Patarimai ir atsargumo priemonės

• Kokybė: Rinkitės natūralias, be pridėtinio cukraus ar konservantų datules.
• Alergijos: Įsitikinkite, kad nesate alergiški datulėms ar pienui. Vaikams iki 3 metų prieš duodant konsultuokitės su gydytoju.
• Saugus vartojimas: Nevartokite per daug, nes datulės yra kaloringos (apie 270 kcal/100 g). Pakanka 5–10 datulių per dieną.
• Kombinacija: Datulės su pienu gali būti derinamos su kitomis liaudies priemonėmis, pvz., medumi ar imbieru, stipresniam efektui.

Ši liaudiška priemonė – paprastas ir skanus būdas ne tik kovoti su kosuliu, bet ir stiprinti organizmą. Išbandykite, ir jūsų sveikata jums padėkos!