Svogūnus dažniausiai naudojame maistui, o lukštus — išmetame. Tačiau liaudies medicinoje jos jau seniai verdamos kaip arbata. Šis užpilas vadinamas „natūraliu antibiotiku“, jam priskiriamos žarnyno valymo, cholesterolio mažinimo ir kraujospūdžio gerinimo savybės. Bet kiek tame tiesos — ir ar tokį gėrimą galima gerti kasdien?
Kuo iš tikrųjų vertingi svogūnų lukštai
Lauko ir laboratoriniai tyrimai rodo, kad svogūnų lukštuose gausu:
- antioksidantų (ypač kvercetino)
- vitamino C
- maistinių skaidulų
- kalcio ir geležies
- natūralių augalinių junginių su priešuždegiminiu poveikiu
Šios medžiagos gali:
- palaikyti imuninę sistemą,
- prisidėti prie geresnės žarnyno veiklos,
- padėti kontroliuoti oksidacinį stresą (kuris siejamas su širdies ir kraujagyslių ligomis).
Svarbu suprasti: lukštai nėra vaistas. Jos veikia kaip papildoma, augalinė pagalba šalia subalansuotos mitybos.
Ar svogūnų lukštų arbata „valo žarnyną“?
Skaidulos ir polifenoliai gali:
- skatinti žarnyno judrumą,
- palaikyti „gerųjų“ bakterijų darbą,
- mažinti vidurių užkietėjimo riziką.
Todėl žmonės ir sako, kad ši arbata „valo kaip dulkių siurblys“. Tačiau tai nėra medicininis valymas, o natūrali žarnyno funkcijos parama.
O kaip dėl „natūralaus antibiotiko“?
Kai kurie svogūnuose esantys junginiai slopina bakterijų dauginimąsi laboratorinėmis sąlygomis. Tačiau tai nereiškia, kad svogūnų arbata pakeis gydytojo paskirtus antibiotikus.
- infekcijoms ji negali būti vienintelė priemonė,
- pavojingų uždegimų gydymą turi spręsti gydytojas.
Kaip pasigaminti svogūnų arbatą
- Nuplaukite svogūną ir nuluptus lukštus.
- Užpilkite 1 litru verdančio vandens.
- Palaikykite 10 minučių.
- Nukoškite ir gerkite šiltą.
Dalis žmonių ją geria vakare, kiti — 30 min. prieš valgį. Skonis švelnus, galima įdėti citrinos ar medaus.
Kam ši arbata gali būti naudinga
- dažnai viduriuojantiems ar kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo,
- norintiems palaikyti cholesterolio pusiausvyrą,
- silpnesnio imuniteto žmonėms,
- sezoninių alergijų metu (kvercetinas gali šiek tiek palengvinti simptomus).
Kam šios arbatos geriau vengti
- sergantiems kepenų ar inkstų ligomis,
- vartojantiems kraują skystinančius vaistus,
- nėščioms ir žindančioms moterims — tik pasitarus su gydytoju.
Svarbu: atsiradus neįprastiems simptomams — kreiptis į medikus, o ne ieškoti „stebuklingų“ receptų.
Išvada
Svogūnų lukštų arbata tikrai turi vertingų savybių: ji suteikia antioksidantų, padeda žarnynui, gali prisidėti prie širdies ir imuniteto sveikatos. Tačiau ji — papildas, o ne vaistas. Gerti galima, bet su saiku ir suvokiant ribas.
Šaltinis: https://terazgotuje.pl/przepisy/news-jelita-czysci-jak-odkurzacz-dziala-jak-naturalny-antybiotyk-,nId,7886782
Įspėjimas: ši medžiaga skirta tik edukaciniams tikslams ir nėra medicininė konsultacija. Informacija skirta supažindinti jus su galimais ligų simptomais, priežastimis ir nustatymo metodais, tačiau neturėtų būti naudojama savidiagnostikai ar savigydai. „KAIPKADA.LT” neatsako už diagnozes, nustatytas remiantis svetainės medžiaga. Kilus sveikatos problemų, būtinai kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją.
