Lovoje praleidžiame trečdalį savo gyvenimo, bet ar kada susimąstėte, kad jauki lova gali būti ne tokia jau ir gera jūsų sveikatai? Audinio, iš kurio gaminami jūsų paklodės ir antklodės užvalkalai, pasirinkimas yra ne tik estetikos ar minkštumo lietimui klausimas. Tai tiesioginė investicija į jūsų ramų miegą ir švarią, sveiką odą. Juk kai kurios medžiagos nakties poilsį paverčia tikru išbandymu mūsų organizmui, nepastebimai eikvodamos jo išteklius. Išsiaiškinkime, kaip nepakliūti į šiuos spąstus.
Sintetiniai spąstai: tylus priešas jūsų lovoje
Iš pirmo žvilgsnio patalynė, pagaminta iš poliesterio ar kitų sintetinių medžiagų, atrodo patraukliai: ji ryški, beveik nesiglamžo ir nebrangi. Tačiau kas slepiasi po šiuo blizgančiu apvalkalu? Tokie audiniai iš tikrųjų yra naftos chemijos produktai. Jie visiškai nepralaidūs orui. Tai sukuria tikrą „šiltnamio efektą” jūsų lovoje. Naktį kūno temperatūra natūraliai kinta, mes prakaituojame, o oda turi kvėpuoti, kad reguliuotų šį procesą. Sintetika blokuoja šiuos mainus, sulaikydama drėgmę. O kas yra šilta ir drėgna aplinka? Idealus bakterijų, kurios sukelia bėrimus, spuogus ir sudirginimą, inkubatorius. Pridėkite prie to agresyvius dažus, kuriuose dažnai yra formaldehido ir sunkiųjų metalų, ir gausite kokteilį, kuris liečiasi su jūsų oda 8 valandas. Ar verta taupyti pinigus taip rizikuoti?
Natūralus pasirinkimas: sveiko miego vadovas
Laimei, yra alternatyva, ir ji yra patikrinta laiko. Natūralūs audiniai yra komforto ir saugumo garantas. Tačiau net ir čia yra niuansų, kuriuos turėtumėte žinoti, kad galėtumėte teisingai pasirinkti.
- Medvilnė: klasika, kuri niekada neišeina iš mados. Ji higroskopiška (gerai sugeria drėgmę), leidžia odai kvėpuoti ir nesukelia alergijos. Ieškokite patalynės, pagamintos iš 100 % medvilnės. Geriausiomis rūšimis laikomi satinas (lygus ir šilkinis) ir perkelis (tvirtas ir patvarus).
- Linas: tikra gamtos dovana. Linas yra termoreguliacijos čempionas: vasarą vėsus, o žiemą šiltas. Be to, linas turi natūralių antiseptinių savybių ir su kiekvienu skalbimu tampa tik minkštesnis.
- Bambukas: ekologiška ir neįtikėtinai minkšta medžiaga. Bambuko pluoštas pasižymi antibakterinėmis savybėmis, todėl idealiai tinka jautrią odą turintiems ir alergiškiems žmonėms.
Skaitykite: Mityba ir grožis: produktas, kuris sendina ląsteles
Atkreipkite dėmesį ne tik į sudėtį, bet ir į audinio tankį (siūlų skaičių). Optimalus rodiklis yra nuo 120 iki 200 siūlų kvadratiniame colyje. Per šiurkštus audinys mechaniškai dirgins odą, o per plonas greitai susidėvės. Ir nepamirškite apie priežiūrą: skalbkite drabužius rekomenduojamoje temperatūroje su hipoalerginėmis priemonėmis ir nepersistenkite su minkštikliais – jie gali užkimšti pluoštus, pablogindami jų laidumą orui.
Juk sąmoningas patalynės pasirinkimas – ne smulkmena, o svarbus žingsnis geresnės savijautos link. Tai savęs priežiūros aktas, kuris kiekvieną vakarą bus naudingas jūsų sveikatai. Kitą kartą, rinkdamiesi naują komplektą, neskubėkite. Atidžiai perskaitykite etiketę, palieskite audinį ir pagalvokite apie komfortą, kurį jis suteiks jūsų kūnui. Juk kokybiškas miegas – prabanga, kurią gali sau leisti kiekvienas.
