Matcha išlieka vienu populiariausių mūsų laikų gėrimų, traukiančiu dėmesį savo gaivinančiomis savybėmis, gebėjimu pagerinti koncentraciją ir skatinti medžiagų apykaitą. Tačiau, nepaisant daugybės privalumų, šis gėrimas turi nemažai kontraindikacijų, kurios dažnai neminimos tinklaraščių leidiniuose ir reklamos kampanijose. Svarbu žinoti, kam matcha gali pakenkti, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių sveikatai.
Padidėjęs jautrumas kofeinui ir kraujospūdžio problemos
Matcha sudėtyje yra didelis kiekis kofeino, kuris gali sukelti tachikardiją, nemigą, nervinį jaudrumą ar padidėjusį kraujospūdį žmonėms, kuriems yra padidėjęs jautrumas šiai medžiagai. Tie, kurie jau patyrė panašias reakcijas, turėtų būti ypač atsargūs. Žmonėms, sergantiems hipertenzija ar kitomis širdies ir kraujagyslių sistemos problemomis, matcha vartojimas gali būti pavojingas, nes gėrimas papildomai stimuliuoja organizmą.
Apribojimai vaikams, nėščioms moterims ir žmonėms, sergantiems skrandžio ligomis
Vaikams iki 12 metų nerekomenduojama gerti matcha dėl nesubrendusios jų nervų sistemos ir didelio jautrumo kofeinui, kuris gali sukelti perkrovą ir nervinius sutrikimus.
Nėščios moterys ir žindančios motinos taip pat turėtų vengti šio gėrimo, nes kofeinas ir katechinai gali paveikti kūdikio vystymąsi ir sveikatą.
Ypatingą dėmesį reikėtų skirti žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis, įskaitant gastritą, opas ir kitas virškinimo sistemos problemas. Per didelis matcha kiekis gali sudirginti skrandžio gleivinę ir pabloginti sveikatos būklę.
„Matcha arbatoje yra daug kofeino. Tai gali sukelti tachikardiją, nemigą, aukštą kraujospūdį ir nervinį dirglumą žmonėms, jautriems kofeinui.”
Atsižvelgiant į šiuos apribojimus, prieš įtraukdami matcha į savo mitybą, turėtumėte įvertinti savo sveikatą ir pasikonsultuoti su gydytoju, jei sergate lėtinėmis ligomis arba esate jautrus stimuliatoriams.
