Jei galvos skausmas užklumpa netikėtai, neskubėkite griebti tabletės iš vaistinėlės. Išbandykite natūralias alternatyvas, kurios ne tik malšina skausmą, bet ir palaiko bendrą sveikatą.
Lauro lapų arbata
Tai netikėtas sprendimas: į arbatą įdėkite 3–5 lauro lapus. Toks užpilas padeda numalšinti galvos skausmą, sumažinti stresą, pagerinti virškinimą ir normalizuoti miegą. Lauro lapų arbata subalansuoja nervų sistemą ir netgi sumažina raumenų įtampą.
Mėtų arbata
Mėtų sudėtyje yra mentolio, kuris atpalaiduoja galvos raumenis, mažina įtampą ir stimuliuoja kraujotaką. Ši arbata padeda nuo migrenos ir įtampos sukelto galvos skausmo.
Imbierinė arbata
Imbieras yra galingas natūralus analgetikas ir priešuždegiminis vaistas. Jis taip pat padeda susidoroti su pykinimu, kuris dažnai lydi migreną.
Ramunėlių arbata
Ramunėlių arbata veikia kaip lengvas antispazminis ir raminamasis vaistas. Ji mažina raumenų įtampą, ramina nervus ir padeda atsipalaiduoti prieš miegą.
Melisos arbata
Naudinga, jei galvos skausmą sukelia nerimas. Melisa mažina stresą ir sukuria ramybės jausmą.
Levandų arbata
Levanda mažina įtampą ir nerimą. Net vien levandų aromato įkvėpimas mažina streso lygį ir padeda išvengti galvos skausmo.
Ciberžolės arbata
Ciberžolė žinoma dėl savo priešuždegiminio poveikio. Puodelis šios arbatos veiksmingai kovoja su migrenos simptomais.
Dienos rekomendacijos
- Pradėkite nuo 1–2 puodelių arbatos per dieną – tai optimali pradinė dozė
- Svarbu ne tik pasirinkti tinkamą žolelę, bet ir stebėti savo organizmo reakciją – kas padeda vienam žmogui, nebūtinai padės kitam
- Venkite arbatų su kofeinu, taninu ar histaminu, jei pastebite, kad jie blogina jūsų savijautą
