Rudenį, kai obuoliai kvepia kiekviename sode, verta prisiminti ir jų seną bičiulį – obuolių actą. Šis paprastas virtuvės produktas ne tik pagardina salotas ar marinuotus agurkus, bet ir gali tapti natūraliu sąjungininku kovojant su raumenų bei sąnarių skausmais.
Kodėl veikia?
Obuolių acte gausu organinių rūgščių, kalio, magnio ir antioksidantų. Šios medžiagos padeda mažinti uždegiminius procesus, gerina kraujotaką ir padeda greičiau pašalinti pieno rūgštį, kuri kaupiasi raumenyse po fizinio krūvio.
Be to, obuolių actas šiek tiek šarmina organizmą – o tai gali sumažinti sąnarių sustingimą ir diskomfortą, ypač kenčiantiems nuo podagros ar artrito.
Liaudiški būdai
1. Gėrimas raumenų atsistatymui.
Vienas arbatinis šaukštelis natūralaus obuolių acto stiklinei vandens – paprastas tonikas, kurį sportininkai mėgsta po treniruotės. Galima įlašinti šaukštelį medaus – skonis švelnesnis, poveikis stipresnis.
2. Kompresas skaudantiems sąnariams.
Sumaišykite obuolių actą su šiltu vandeniu santykiu 1:1, suvilgykite audinį ir uždėkite ant skausmingos vietos 15–20 minučių. Tai padeda sumažinti tinimą ir pagerinti kraujotaką.
3. Vonelės pavargusiems raumenims.
Į šiltą vandenį įpilkite stiklinę obuolių acto ir pamirkykite kojas ar rankas – malonus būdas numalšinti įtampą po ilgos dienos.
Ką sako gydytojai?
Medikai įspėja – nors obuolių actas turi priešuždegiminių savybių, jis nėra vaistas. Tai gali būti puikus papildomas metodas, tačiau ne pakaitalas gydymui, jei skausmas nuolatinis ar susijęs su rimtomis sąnarių ligomis.
Svarbiausia – naudoti natūralų, nefiltruotą obuolių actą, kuriame išlieka vadinamoji „motina“ – gyvųjų fermentų sankaupa, suteikianti daugiausia naudos.
Obuolių actas – tarsi mažas eliksyras iš močiutės sandėliuko, kuris sujungia senąją išmintį su šiuolaikine sveikatingumo mada. Reguliariai, bet saikingai vartojamas, jis gali padėti jūsų kūnui atsistatyti ir pajusti lengvumą – be cheminių tablečių ir sudėtingų procedūrų.
Patarimas: išbandykite savaitę – po treniruotės arba vakare prieš miegą išgerkite stiklinę vandens su šaukšteliu obuolių acto. Kūnas dažnai pats pasako, kai jam tai patinka.
