Rytiniai ritualai yra šventas dalykas. Vieniems tai puodelis stiprios juodos kavos, kitiems – stiklinė vandens su citrina ar imbieru. Ilgą laiką pati priklausiau „citrinos klubui“, tikėdama, kad tai geriausia, ką galiu padaryti savo organizmui. Tačiau pastaruoju metu sveikatingumo pasaulyje kilo nauja banga, kuri privertė mane pakeisti požiūrį. Tai nėra egzotiškas supermaistas iš tolimųjų džiunglių, o mums visiems puikiai pažįstama miško gėrybė – voveraitė. Tik šįkart ji ne padaže, o miltelių pavidalu. Pasirodo, vos vienas arbatinis šaukštelis šio produkto, sumaišytas su vandeniu, gali tapti tikru proveržiu tiems, kurie nori pažadinti savo medžiagų apykaitą ir išvalyti organizmą.
Ši nauja tendencija iš pradžių gali skambėti keistai. Juk esame įpratę grybus valgyti keptus su bulvėmis ar spirgučiais. Tačiau džiovintos ir maltos voveraitės atskleidžia visai kitas savybes. Tai natūralus būdas nuo pat ryto „perkrauti“ virškinimo sistemą, palaikyti kepenų veiklą ir stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Išbandžiusi šį metodą supratau, kad tai kur kas daugiau nei tik mada.
Kodėl jūsų žarnynas jums padėkos
Pagrindinė priežastis, kodėl vis daugiau žmonių renkasi šį gėrimą, yra unikalus voveraičių poveikis virškinimui. Reguliariai geriant šiltą vandenį su voveraičių milteliais, vyksta švelnus, bet efektyvus organizmo valymas. Džiovintose voveraitėse gausu skaidulų ir specifinių bioaktyviųjų junginių, kurie veikia kaip natūralus žarnyno motoriukas. Jie stimuliuoja peristaltiką, todėl organizmas greičiau ir lengviau pašalina susikaupusias atliekas. Žmonėms, kurie nuolat jaučiasi apsunkę ar kovoja su vidurių užkietėjimu, tai gali tapti tikru išsigelbėjimu be jokių vaistinių preparatų.
Tačiau nauda tuo neapsiriboja. Vienas didžiausių šio gėrimo privalumų yra cukraus kiekio kraujyje stabilizavimas. Daugelis mūsų pažįsta tą jausmą, kai ryte suvalgius pusryčius, jau po kelių valandų staiga krinta energija ir atsiranda nenumaldomas noras užkandžiauti. Voveraičių milteliai padeda išvengti šių „amerikietiškų kalnelių“. Jie padeda palaikyti medžiagų apykaitos pusiausvyrą, o tai reiškia ne tik geresnę savijautą, bet ir lengvesnį svorio valdymą ilgalaikėje perspektyvoje. Jūs tiesiog jaučiatės sotesni ir energingesni ilgesnį laiką.
Kepenų detoksikacija ir imunitetas
Kepenys yra mūsų organizmo filtras, kuris šiais laikais dirba viršvalandžius dėl perdirbto maisto, streso ir aplinkos taršos. Voveraitėse esantys junginiai pasižymi savybėmis, skatinančiomis kepenų regeneraciją ir apsaugančiomis jas nuo toksinų perkrovos. Specialistai šį gėrimą kartais lygina su natūralia organizmo valymo priemone, kuri padeda kepenims atlikti savo darbą efektyviau. Tai ypač aktualu po žiemos sezono ar šventinių laikotarpių, kai mityba būna sunkesnė.
Be to, nereikėtų pamiršti ir imuniteto. Voveraitėse yra medžiagų, kurios gali turėti antibakterinių savybių ir padeda palaikyti sveiką žarnyno mikrofloros pusiausvyrą. Mokslas jau seniai įrodė, kad stiprus imunitetas prasideda būtent žarnyne. Žmonės, įtraukę šį ritualą į savo kasdienybę, dažnai pastebi, kad tampa atsparesni sezoninėms infekcijoms ir turi daugiau gyvybinių jėgų visą dieną.
Kaip teisingai paruošti šį eliksyrą
Norint gauti maksimalią naudą, svarbu žinoti keletą taisyklių. Paprasčiausias ir efektyviausias būdas yra ištirpinti vieną lygų arbatinį šaukštelį voveraičių miltelių pusėje stiklinės šilto vandens. Labai svarbu nenaudoti verdančio vandens, nes aukšta temperatūra gali sunaikinti dalį naudingųjų medžiagų. Gėrimą geriausia vartoti tuščiu skrandžiu, likus maždaug dvidešimčiai minučių iki pusryčių. Skonis yra gana subtilus, šiek tiek primenantis grybus, tačiau jis nėra intensyvus ir prie jo priprantama labai greitai.
Jei visgi gerti grybų miltelius jums atrodo per didelis iššūkis, juos galite panaudoti ir kitaip. Jie puikiai tinka pagardinti kremines sriubas, padažus, kiaušinienę ar net daržovių kokteilius. Svarbiausia taisyklė gaminant maistą – neperkaitinti. Geriausia miltelius įberti pačioje gaminimo pabaigoje, kad išsaugotumėte jų vertingąsias savybes.
Svarbus įspėjimas
Nors tai natūralus produktas, būtina išlaikyti sveiką protą. Voveraičių milteliai tinka ne visiems. Žmonės, kurie yra alergiški grybams, privalo jų vengti. Taip pat atsargumo turėtų laikytis asmenys, sergantys inkstų ligomis ar turintys sunkių kepenų sutrikimų. Nėščios ir žindančios moterys, prieš pradėdamos bet kokį naują mitybos ritualą, turėtų pasitarti su savo gydytoju. Natūralūs ingredientai yra galingi, todėl sergant lėtinėmis ligomis ar vartojant specifinius vaistus, konsultacija su specialistu yra būtina.
Apibendrinant, voveraičių milteliai yra puikus pavyzdys, kaip gamta mums siūlo paprastus, bet galingus sprendimus. Tai maža investicija į savo sveikatą, kuri gali atnešti didelius pokyčius jūsų savijautai ir energijos lygiui. Galbūt atėjo laikas citriną palikti arbatai, o rytą pradėti su miško jėga?
Šaltinis: https://pysznosci.pl/wsyp-lyzeczke-do-porannej-wody-metabolizm-ruszy-od-razu,7255004167620992a
Įspėjimas: ši medžiaga skirta tik edukaciniams tikslams ir nėra medicininė konsultacija. Informacija skirta supažindinti jus su galimais ligų simptomais, priežastimis ir nustatymo metodais, tačiau neturėtų būti naudojama savidiagnostikai ar savigydai. „KAIPKADA.LT” neatsako už diagnozes, nustatytas remiantis svetainės medžiaga. Kilus sveikatos problemų, būtinai kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją.
