Ilgą laiką maniau, kad ploniems ir gyvybę praradusiems plaukams padės tik brangiausi šampūnai arba vizitai į prabangius salonus. Tačiau pasirodo, kad dažniausiai „maitiname“ ne tai, ką reikia – problemos šaknys (tiesiogine to žodžio prasme) slypi galvos odoje.
Jei jūsų plaukai slenka, lėtai auga ar tiesiog atrodo „pavargę“, didelė tikimybė, kad folikulai tiesiog dūsta. Patyrusi trichologė Kira Sovetova dalijasi 3 auksinėmis taisyklėmis, kurios pakeis jūsų plaukų būklę be didelių investicijų.
Leiskite galvos odai kvėpuoti (Šveitimas)
Daugelis mūsų veidui skiria begalę dėmesio, bet pamiršta, kad galvos oda taip pat atsinaujina. Negyvos ląstelės, susimaišiusios su riebalais ir lako ar putų likučiais, suformuoja „šarvą“. Rezultatas? Plaukų folikulai negauna deguonies, todėl plaukas auga silpnas ir plonas.
Ką daryti kitaip?
- Pamirškite agresyvius šveitiklius. Venkite priemonių su aštriais grūdeliais – jie gali pažeisti odą.
- Rinkitės rūgštis. Geriausias pasirinkimas – priemonės su salicilo, pieno ar glikolio rūgštimis. Jos švelniai ištirpdo nešvarumus.
- Ritualas: Procedūrą kartokite kas 7–10 dienų. Užtepkite, pamasažuokite 3–5 minutes ir nuplaukite. Pajusite, kaip oda pradeda „kvėpuoti“.
Pažadinkite „miegančias“ šaknis masažu
Galite naudoti pačius brangiausius vitaminus, bet jei galvos odos kraujotaka prasta, tos medžiagos tiesiog nepasieks tikslo. Folikulai badauja, todėl plaukai retėja.
Kaip tai atlikti teisingai?
- Tik 5 minutės. Tiek laiko per dieną visiškai pakanka. Tai galite daryti net žiūrėdami serialą ar darydami pertrauką darbe.
- Naudokite pirštų pagalvėles. Jokiu būdu nebraižykite odos nagais. Judesiai turi būti sukamieji ir spaudžiamieji – nuo smilkinių link viršugalvio.
- Sustiprinkite efektą. Masažą derinkite su serumais, turinčiais amineksilio, nikotino rūgšties ar kamieninių ląstelių. Masažuojant šios medžiagos įsigers žymiai giliau.
Apsauga ir gilus drėkinimas (Venkite karščio!)
Sausa, pleiskanojanti ar niežtinti galvos oda siunčia signalą – ji dehidratuota. Kietas vanduo ir karštas džiovintuvas yra didžiausi priešai, kurie paverčia galvos odą dykuma.
Svarbiausi pokyčiai jūsų rutinoje:
- Vėsus vanduo. Tai vienas paprasčiausių, bet veiksmingiausių triukų. Karštas vanduo skatina riebalų gamybą ir sausina odą, o vėsus – ją ramina.
- Ingredientai. Ieškokite šampūnų su pantenoliu, betainu ar alaviju. Jie valo nepažeisdami apsauginio barjero.
- Nenuplaunama apsauga. Po plovimo naudokite galvos odos tonikus, kurie atkuria drėgmės balansą.
Kada tikėtis rezultato?
Svarbu suprasti – tai ne burtų lazdelė, o sistema. Plaukai auga ciklais, todėl per savaitę stebuklo nebus.
- Po 1–2 mėnesių: Sumažės niežulys, oda mažiau riebaluosis, gali pasirodyti pirmieji nauji pūkeliai („baby hair“).
- Po 4–6 mėnesių: Pamatysite realų plaukų apimties ir storio pokytį.
Tai investicija į save, kuri atsiperka ne momentiniu efektu, o ilgalaike sveikata. Pradėkite nuo masažo jau šiandien!
