Kai rudens drėgmė užleidžia vietą šaltam vėjui, mūsų oda pradeda siųsti SOS signalus. Vieniems ji tampa sausa ir jautri, kitiems – blizganti ir linkusi į bėrimus. Dermatologai šį reiškinį vadina sezoniniais spuogais – ir jie yra tiesioginė klimato kaitos pasekmė, ne jūsų kaltė.
Kodėl atsiranda sezoniniai spuogai?
Odos paviršius reaguoja į kiekvieną temperatūros ir drėgmės pokytį. Šaltas oras ir šildymas patalpose ją dehidratuoja, todėl organizmas pradeda gaminti daugiau riebalų, kad apsaugotų nuo sausumo. Tačiau tie riebalai kartu su negyvomis ląstelėmis užkemša poras, ir štai – spuogai.
Be to, kai sumažėja drėgmės ore, sulėtėja odos regeneracija, todėl bakterijos ant jos paviršiaus dauginasi greičiau. Rezultatas: uždegimas, bėrimai ir paraudimas net tiems, kurie paprastai turi švarią odą.
1. Valymas – be agresijos
Valykite veidą švelniu prausikliu du kartus per dieną. Riebiai odai tinka salicilo rūgšties turintys geliai – jie reguliuoja riebalų gamybą.
Jei oda sausa ar jautri – venkite sulfatų. Geras ženklas: po prausimosi oda neturėtų tempti ar blizgėti.
Patarimas: kartą per savaitę naudokite molio kaukę – ji sugeria riebalų perteklių, bet nepažeidžia apsauginio sluoksnio.
2. Drėkinimas – net jei oda riebi
Tai didžiausia klaida, kurią žmonės daro rudenį: manyti, kad riebiai odai drėgmė nereikalinga. Kai odai trūksta vandens, ji dar labiau riebaluojasi.
Rinkitės lengvus, nekomedogeninius kremus ar gelinius drėkintuvus. Tepkite iškart po prausimosi – kai oda dar šiek tiek drėgna.
Ir nepamirškite – vanduo stiklinėje toks pat svarbus, kaip kremas ant odos.
3. Apsauga nuo saulės – visais metų laikais
Net lapkritį UV spinduliai skverbiasi pro debesis ir didina uždegimo riziką.
Naudokite SPF 30–50 net žiemą – tai padės išvengti pigmentinių dėmių ir spuogų randų.
Jei bijote riebumo – rinkitės matizuojančius SPF fluidus arba miltelius su cinko oksidu.
4. Mažiau makiažo, daugiau oro
Sunkūs kreminiai produktai žiemą užkemša poras. Rinkitės lengvą BB kremą arba mineralinį makiažą.
Norint užkirsti kelią spuogams, naudokite priemones su benzoilo peroksidu arba niacinamidu – jos ramina odą ir mažina bakterijų dauginimąsi.
Jei kyla klausimų dėl tinkamų veikliųjų medžiagų – verta pasitarti su dermatologu.
5. Higiena ir audiniai – tylūs kaltininkai
Pagalvių užvalkalai, sportiniai drabužiai ir rankšluosčiai yra bakterijų sandėliai. Juos reikėtų skalbti bent du kartus per savaitę.
Rinkitės natūralius audinius – medvilnę ar bambuką, kurie leidžia odai kvėpuoti.
Per siauri sintetiniai drabužiai, ypač sportuojant, sulaiko prakaitą – o tai tiesus kelias į „kūno spuogus“.
Apibendrinant
Sezoniniai spuogai nėra ženklas, kad jūsų oda „blogėja“. Tai jos būdas prisitaikyti prie naujų sąlygų.
Jei suteiksite jai drėgmės, apsaugos ir švelnumo, oda greitai nurims.
Rudenį ji tiesiog nori to paties, ko ir jūs – šilumos, dėmesio ir truputį kantrybės.
Įspėjimas: ši medžiaga skirta tik edukaciniams tikslams ir nėra medicininė konsultacija. Informacija skirta supažindinti jus su galimais ligų simptomais, priežastimis ir nustatymo metodais, tačiau neturėtų būti naudojama savidiagnostikai ar savigydai. „KAIPKADA.LT” neatsako už diagnozes, nustatytas remiantis svetainės medžiaga. Kilus sveikatos problemų, būtinai kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją.
