Daugelis žmonių telefoną pasiima net ten, kur anksčiau keliaudavo tik laikraštis ar nieko. Sėdėjimas tualete su išmaniuoju telefonu daugeliui tapo įprasta rutina – kelios minutės naujienoms, socialiniams tinklams ar žinutėms. Tačiau naujas mokslinis tyrimas rodo, kad šis, atrodytų, nekaltas įprotis gali būti susijęs su labai nemalonia sveikatos problema.
Moksliniame žurnale PLOS One paskelbtame JAV mokslininkų tyrime teigiama, kad žmonės, kurie naudojasi išmaniaisiais telefonais sėdėdami tualete, dažniau serga hemorojumi nei tie, kurie to nedaro.
Hemorojus išsivysto tada, kai tiesiosios žarnos venos išsipučia ir sudirginamos. Tai gali sukelti skausmą, diskomfortą ir net kraujavimą. Gydytojai jau seniai įtarė, kad per ilgas sėdėjimas tualete gali padidinti riziką. Išmanieji telefonai, pasirodo, dar labiau apsunkina laiko kontrolę.
Kaip buvo atliktas tyrimas
Tyrėjai apklausė 125 suaugusiuosius, kuriems buvo suplanuota atrankinė kolonoskopija. Dalyviai užpildė internetines anketas apie savo kasdienius įpročius ir naudojimosi tualetu trukmę. Gydytojai taip pat įvertino, ar dalyviai turi hemorojaus požymių.
Net 66 procentai apklaustųjų pripažino, kad tualete naudojasi išmaniuoju telefonu. Ši grupė dažniausiai buvo jaunesnio amžiaus nei tie, kurie telefonų į vonios kambarį nesineša.
Rizika padidėja 46 procentais
Atsižvelgę į kitus veiksnius, galinčius turėti įtakos hemorojaus išsivystymui – amžių, fizinį aktyvumą, skaidulų kiekį maiste – mokslininkai nustatė reikšmingą skirtumą. Išmaniųjų telefonų naudotojai turėjo 46 procentais didesnę hemorojaus riziką nei tie, kurie jų tualete nenaudojo.
Skirtumas ypač ryškus vertinant laiką. Net 37 procentai telefoną naudojančių asmenų teigė tualete praleidžiantys daugiau nei penkias minutes iš eilės. Tarp tų, kurie telefono nesineša, tokių buvo tik 7,1 procento.
Dažniausiai žmonės tualete naršo naujienas ar socialinius tinklus. Tyrėjų teigimu, būtent įsitraukimas į turinį gali nepastebimai pailginti sėdėjimo laiką, o ilgesnis spaudimas tiesiosios žarnos venoms didina hemorojaus riziką.
Ką tai reiškia praktikoje
Tyrimo autorė Trish Pasrich pabrėžė, kad šiuolaikinis gyvenimo būdas keičia mūsų sveikatą subtiliais, bet reikšmingais būdais. Išmaniųjų telefonų naudojimas vonios kambaryje gali atrodyti nereikšmingas, tačiau ilgainiui tai gali turėti pasekmių.
Šios išvados gali tapti praktiniu patarimu gydytojams, konsultuojantiems pacientus dėl žarnyno sveikatos. Būsimi tyrimai galėtų stebėti žmones ilgesnį laiką ir aiškiau nustatyti, ar telefono naudojimas tiesiogiai sukelia hemorojų, ar tik prisideda prie rizikos didinimo.
Rekomendacija paprasta – tualete praleisti kuo mažiau laiko ir palikti išmanųjį telefoną kitame kambaryje. Net kelios papildomos minutės, praleistos sėdint ir naršant, gali turėti daugiau įtakos sveikatai, nei daugelis įsivaizduoja.
Šaltinis: https://jauns.lv/raksts/par-veselibu/697669-petijums-liela-dala-cilveku-tualete-veic-vienu-darbibu-kas-var-radit-loti-nepatikumu-veselibas-problemu
