Vieni žmonės renkasi rytą pradėti kava, kiti – arbata. Tačiau ekspertai šiuo klausimu turi savo nuomonę. Koks gėrimas padės moterims po 40 metų išlaikyti sveikatą?
Koks gėrimas teigiamai veikia moterų sveikatą po 45 metų?
Mūsų sveikata ir gerovė priklauso ne tik nuo paveldimumo, bet labiausiai nuo gyvenimo būdo. Svarbu atsižvelgti ne tik į tai, ką valgome, bet ir į tai, kokius gėrimus geriame. Jie gali labai paveikti bendrą kūno būklę, savijautą ir išvaizdą. Svarbi kasdienės mitybos dalis yra gėrimo režimas. Vanduo yra nepaprastai svarbus visoms sistemoms ir organams.
Gėrimas sveikatai ir imunitetui
Pasak ekspertų, negalima nuvertinti pakankamo švaraus vandens kiekio vartojimo svarbos. Jis atlieka svarbų vaidmenį palaikant visas kūno funkcijas ir gali žymiai pagerinti išvaizdą bei būklę, virškinimą ir naudingų elementų įsisavinimą. Vanduo yra būtinas sveikam žmogaus funkcionavimui, tačiau sveikų gėrimų sąrašas tuo nesibaigia.
Ekspertai pasakė, kuris gėrimas padeda palaikyti sveikatą ir imunitetą po 40 metų
Taigi, ekspertai atkreipia dėmesį į šviežių sulčių – ne pirktinių, o pagamintų iš šviežių vaisių – gėrimo naudą. Tokie gėrimai turi daug naudingų savybių. Pavyzdžiui, mėlynių sultys teigiamai veikia regėjimą ir padeda išlaikyti organizmo jaunystę. Granatų sultys teigiamai veikia širdį ir kraujagysles. O burokėlių sultys, dėl didelio skaidulų ir pektinų kiekio, pašalina iš organizmo sunkiuosius metalus ir neleidžia atsirasti naudingoms ir pavojingoms bakterijoms.
Ekspertai pasakė, kuris gėrimas padeda palaikyti sveikatą ir imunitetą po 40 metų
Ekspertai taip pat paminėjo žaliosios arbatos naudą. Pasak jų, dėl didelio antioksidantų kiekio šis gėrimas padeda sulėtinti senėjimo procesą. Nereikėtų pamiršti ir natūralios kavos – joje yra kofeino rūgšties, kuri stimuliuoja organizmo kolageno gamybą.
