Kalifornijos universiteto Irvine mokslininkai padarė svarbų atradimą, kuris gali turėti įtakos Alzheimerio ligos prevencijai. Jie nustatė, kad žaliosios arbatos ir vitamino B3 derinys gali reikšmingai paveikti smegenų sveikatą ir padėti kovoti su ligos simptomais.
Ypatingos žaliosios arbatos savybės
Žaliojoje arbatoje yra epigalokatechino galato – galingo antioksidanto, kuris veikia kaip smegenų ląstelių energijos šaltinis. Būtent ši medžiaga aktyvina savaiminio apsivalymo procesus nervinėse ląstelėse ir skatina jų atsistatymą. Eksperimentai parodė, kad kartu su vitaminu B3 ląstelės pradeda valyti amiloidinį baltymą – pagrindinę Alzheimerio ligos priežastį.
„Mes visada žinojome, kad žalioji arbata yra naudinga, bet jos poveikio smegenims mastas mus nustebino”, – pripažįsta tyrėjai.
Vitaminas B3: natūralus smegenų sąjungininkas
Vitaminas B3 (nikotinamidas) taip pat atlieka svarbų vaidmenį palaikant smegenų sveikatą. Organizmas gali jį pasigaminti pats, ypač jei reguliariai valgote neskaldytus grūdus, riebią jūros žuvį, riešutus, sėklas, ankštinius augalus ir kiaušinius. Tyrėjai pabrėžia, kad šis natūralių komponentų derinys gali žymiai pagerinti nervinių ląstelių būklę ir sulėtinti su amžiumi susijusius pokyčius.
Ląstelių pokyčiai ir prevencija
Eksperimentų metu žaliąja arbata ir vitaminu B3 paveiktos nervų ląstelės per dieną parodė „atsinaujinimo” požymius. Jos ne tik atkūrė energijos balansą, bet ir efektyviai atsikratė toksiškų baltymų. Tai rodo, kad ankstyvoje stadijoje užkertant kelią Alzheimerio ligai, galima sulėtinti jos vystymąsi.
Nors Alzheimerio liga vis dar nepagydoma, mokslininkai įsitikinę, kad laiku atkreipus dėmesį į mitybą ir sveikus įpročius, galima išsaugoti protinį aiškumą daugelį metų. Reguliarus žaliosios arbatos vartojimas, mitybos praturtinimas maisto produktais, kuriuose yra vitamino B3, ir ankstyva prevencijos pradžia yra paprasti, bet veiksmingi žingsniai, padedantys apsaugoti smegenis.
Šie atradimai suteikia vilties milijonams žmonių ir pabrėžia kasdienių įpročių svarbą palaikant kognityvinę sveikatą. Galbūt geriausia prevencija slypi ne sudėtinguose vaistuose, o įperkamuose produktuose, kuriuos renkamės kiekvieną dieną.
