Iš pradžių viskas atrodo lyg sapnas. Žavesys, dėmesys, charizma ir jausmas, kad pagaliau sutikote „tą žmogų“. Santykiai su narcizu retai prasideda kaip košmaras. Jie prasideda kaip pažadas. Tačiau būtent ši iliuzija ir yra pavojingiausia, nes griovimas vyksta tyliai, lėtai ir beveik nepastebimai. Kai suprantate, kas vyksta, dažnai jau būnate nebe tas žmogus, koks buvote pradžioje.
Psichologai sutaria – santykiai su narcizu nėra tik emocinis diskomfortas ar sunkus laikotarpis. Tai patirtis, galinti suardyti savivertę, iškreipti realybės suvokimą ir palikti gilius psichologinius pėdsakus, kurie išlieka net tada, kai santykiai seniai pasibaigę.
Kai nebesate tikri savimi ir savo pojūčiais
Vienas klastingiausių narciziškų santykių padarinių – palaipsnis ryšio su savimi praradimas. Nuolatinės manipuliacijos verčia abejoti ne tik savo emocijomis, bet ir mintimis, prisiminimais bei reakcijomis. Jūs pradedate save klausti, ar neperdėjote, ar nesate per jautrūs, ar problema tikrai ne jumyse. Ilgainiui šios abejonės tampa nuolatiniu fonu, o pasitikėjimas savimi ima byrėti.
Psichologų teigimu, būtent čia prasideda tylus tapatybės irimas. Žmogus išmoksta nebejausti to, ką jaučia, ir nebesikliauti tuo, ką mato bei girdi.
Emocijos tampa „neteisingos“ ir nepageidaujamos
Santykiuose su narcizu nėra vietos autentiškiems jausmams. Liūdesys pavadinamas drama, džiaugsmas – naivumu, pyktis – agresija. Priimtinos lieka tik tos emocijos, kurios patogios kitai pusei. Todėl ilgainiui daugelis išmoksta jas slopinti, nutylėti ar net paneigti.
Net ir pasibaigus santykiams žmonės dažnai pastebi, kad nebesugeba atpažinti, ką iš tiesų jaučia. Emocinis bukumas arba, priešingai, perdėtas jautrumas tampa kasdienybe – tarsi vidinė sistema būtų išsiderinusi.
Trauma, kuri atrodo „nematoma“, bet veikia kaip PTSS
Narciziški santykiai gali sukelti potrauminio streso sutrikimą, net jei niekada nebuvo fizinio smurto. Gyvenimas nuolatinėje įtampoje, baimėje suklysti, nuspėti kito reakcijas ir išgyventi emocinius kalnelius smegenims tampa nuolatine grėsme.
Specialistai pabrėžia, kad tokiais atvejais organizmas reaguoja taip, lyg būtų patyręs ilgalaikę traumą. Miego sutrikimai, padidėjęs budrumas, panikos epizodai ar emocinis atitrūkimas nėra silpnumo ženklai. Tai natūrali reakcija į ilgalaikį emocinį spaudimą.
Kai sveiki santykiai pradeda kelti įtarimą
Po santykių su narcizu ramūs, pagarba grįsti ryšiai gali atrodyti keistai tušti ar net nepatikimi. Nebėra dramos, įtampos, nuolatinio emocinio šuoliavimo – ir būtent tai kai kuriems ima kelti nerimą. Smegenys, pripratusios prie chaoso, ima jį laikyti norma.
Dėl šios priežasties dalis žmonių nesąmoningai grįžta į toksiškus ryšius arba ilgai negali patikėti, kad santykiai gali būti saugūs ir stabilūs.
Kai vidinis balsas nebe jūsų
Ilgalaikiai narciziški santykiai dažnai palieka dar vieną nematomą padarinį – prarastą valios jausmą. Narcizo balsas, nuolat kartojantis, kad be jo nesusitvarkysite, gali likti galvoje net ir po skyrybų. Kiekvienas sprendimas tampa sunkus, kiekviena iniciatyva – abejotina.
Psichologai pabrėžia, kad tai nėra charakterio silpnumas. Tai išmokta būsena, kurią galima pakeisti, bet tam reikia laiko, palaikymo ir dažnai profesionalios pagalbos.
Gera žinia ta, kad šie pokyčiai nėra negrįžtami. Tačiau pirmasis žingsnis – pripažinti, jog tai nebuvo „sudėtingi santykiai“. Tai buvo emocinė prievarta. Ir tik ją įvardijus prasideda tikrasis gijimas.
Šaltinis: https://natemat.pl/606968,zwiazek-z-narcyzem-mocno-zmienia-5-nieoczywistych-skutkow-toksycznej-relacji
Įspėjimas: ši medžiaga skirta tik edukaciniams tikslams ir nėra medicininė konsultacija. Informacija skirta supažindinti jus su galimais ligų simptomais, priežastimis ir nustatymo metodais, tačiau neturėtų būti naudojama savidiagnostikai ar savigydai. „KAIPKADA.LT” neatsako už diagnozes, nustatytas remiantis svetainės medžiaga. Kilus sveikatos problemų, būtinai kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją.
