Į dryžius ant nagų daugelis numoja ranka: „nieko tokio, tiesiog nagai pasikeitė“. Tačiau nagai kartais gana aiškiai parodo, kad organizmui kažko trūksta arba jis patiria stresą. Svarbiausia atkreipti dėmesį ne tik į tai, kad dryžiai atsirado, bet ir kokie jie – vertikalūs ar horizontalūs.
Nagai gali tapti mažu organizmo veidrodžiu
Rasa pirmą kartą į savo nagus rimčiau pažiūrėjo ne pas gydytoją, o virtuvėje. Plaudama puodelį ji pastebėjo, kad ant kelių nagų atsirado ryškesnės vertikalios vagelės. Iš pradžių pamanė, kad tai nuo valiklių, šalčio ar tiesiog sausų rankų.
Bet po kelių savaičių nagai pradėjo labiau lūžinėti.
Tada ji prisiminė, kad pastaruoju metu ir pati jautėsi ne taip kaip įprastai: greičiau pavargdavo, miegas buvo prastesnis, o plaukai slinko daugiau nei anksčiau. Vien nagai, žinoma, nieko neįrodo, tačiau jie privertė ją sustoti ir pagalvoti: gal kūnas jau kurį laiką siunčia signalus, tik ji jų neklausė?
Nagai daugiausia sudaryti iš keratino – baltymo, kurį gamina nago guolis. Kadangi nagai auga nuolat, jų būklė gali keistis dėl mitybos, ligų, streso, hormonų pokyčių, infekcijų ar paprasčiausio senėjimo.
Todėl tokie pokyčiai kaip išilginiai grioveliai, horizontalios linijos, trapumas, skilinėjimas, spalvos pokyčiai ar suplonėjimas ne visada yra tik estetinė smulkmena.
Vertikalūs dryžiai: dažnai nekalti, bet kartais susiję su trūkumu
Vertikalios linijos eina nuo nago pagrindo iki galiuko. Lengvos, vos matomos vagelės gana dažnai atsiranda su amžiumi ir nebūtinai reiškia ligą. Kaip oda bėgant metams keičiasi, taip gali keistis ir nagų paviršius.
Tačiau jei vertikalūs dryžiai atsiranda staiga, gilėja, nagai tampa trapūs, lūžinėja, skyla ar akivaizdžiai silpnėja, verta į tai pažiūrėti rimčiau.
Ekspertai tokiais atvejais mini galimą B grupės vitaminų trūkumą, ypač:
biotino, arba vitamino B7, folio rūgšties, arba vitamino B9, ir vitamino B12.
Biotinas svarbus keratino gamybai, todėl jo trūkumas gali būti siejamas su silpnesniais, labiau lūžinėjančiais nagais. Folio rūgštis ir vitaminas B12 taip pat svarbūs ląstelių atsinaujinimui ir bendrai organizmo būklei.
Vis dėlto vien pamačius vertikalias linijas nereikėtų iš karto bėgti pirkti papildų. Tokius pačius nagų pokyčius gali lemti ir sausumas, dažnas kontaktas su vandeniu bei valikliais, manikiūro priemonės, amžius ar kiti sveikatos veiksniai.
Mineralų trūkumas taip pat gali atsispindėti naguose
Nagų silpnumas ir ryškesnės vagelės kartais siejami ne tik su vitaminais, bet ir su mineralais. Dažniausiai minimi geležies, kalcio ir magnio trūkumai.
Ypač svarbi geležis. Jei organizmui jos trūksta, gali sutrikti deguonies pernešimas audiniams, o tai gali paveikti ir nagų būklę. Tokiu atveju nagai gali tapti trapūs, silpni, labiau linkę skilinėti. Sunkesniais atvejais nagai gali net įgauti įgaubtą, šaukštelį primenančią formą.
Tačiau geležies trūkumas dažniausiai pasireiškia ne vien nagais. Kartu gali varginti nuovargis, silpnumas, dusulys fizinio krūvio metu, galvos svaigimas, šaltos rankos ar blyškumas.
Jei tokie požymiai kartojasi, geriau ne spėlioti, o atlikti kraujo tyrimus ir pasitarti su gydytoju.
Horizontalios linijos gali būti rimtesnis signalas
Jei vertikalios vagelės dažnai būna susijusios su amžiumi ar lėtesniais organizmo pokyčiais, horizontalios linijos vertos didesnio dėmesio.
Horizontalios įdubos, vadinamos Beau linijomis, atsiranda tada, kai nagų augimas kuriam laikui sulėtėja arba sustoja. Tai gali nutikti po didesnio organizmo streso: sunkesnės ligos, infekcijos, stipraus mitybos nepakankamumo, ilgalaikio streso ar kitų sveikatos sutrikimų.
Ekspertai taip pat mini galimą cinko trūkumą, sunkų baltymų trūkumą, nepakankamą mitybą, valgymo sutrikimus ar lėtinį alkoholio vartojimą.
Cinkas svarbus ląstelių dalijimuisi ir keratino susidarymui, todėl jo trūkumas gali palikti matomų ženklų naguose. Baltymų trūkumas taip pat gali paveikti nagus, nes keratinas pats yra baltyminė struktūra.
Jei horizontalios linijos atsiranda ant kelių nagų vienu metu, yra gilios arba sutampa su laikotarpiu, kai sirgote, stipriai išsekote ar patyrėte didelį stresą, verta tai aptarti su specialistu.
Kada nereikėtų delsti
Dryžiai ant nagų patys savaime dar nėra diagnozė. Tačiau yra situacijų, kai geriau nelaukti.
Į gydytoją verta kreiptis, jei nagų pokyčiai atsirado staiga, sparčiai ryškėja, nagai pradėjo stipriai lūžinėti, trupėti, keisti spalvą, storėti, atsiskirti nuo nago guolio arba atsirado skausmas, paraudimas, patinimas.
Taip pat svarbu pasitikrinti, jei kartu jaučiate nuolatinį nuovargį, silpnumą, plaukų slinkimą, svorio pokyčius, širdies plakimą, šalčio netoleravimą ar kitus neįprastus simptomus.
Nagų pokyčius gali sukelti ne tik vitaminų ar mineralų trūkumas. Panašiai gali pasireikšti grybelinės infekcijos, psoriazė, skydliaukės problemos, hormonų disbalansas, odos ligos ar tiesiog senėjimas.
Todėl bandymas „gydyti nagus“ atsitiktiniais papildais gali ne tik nepadėti, bet ir uždelsti tikrąją priežastį.
Papildai ne visada yra atsakymas
Viena didžiausių klaidų – pamačius nagų dryžius nusipirkti kelis vitaminų kompleksus ir pradėti vartoti viską iš eilės. Atrodo nekalta, bet per didelis kai kurių vitaminų ar mineralų kiekis taip pat gali būti žalingas.
Geriausia pradėti nuo paprastesnių dalykų: įvertinti mitybą, ar joje pakanka baltymų, daržovių, ankštinių, žuvies, kiaušinių, viso grūdo produktų, riešutų. Taip pat verta saugoti rankas nuo agresyvių valiklių, naudoti pirštines, drėkinti odeles ir nedaryti per agresyvaus manikiūro.
Jei pokyčiai nepraeina arba stiprėja, tuomet protingiausia pasitarti su gydytoju ir atlikti reikalingus tyrimus. Tik taip galima sužinoti, ar tikrai trūksta B12, geležies, cinko ar kitų medžiagų.
Rasa galiausiai taip ir padarė. Ji nepuolė pirkti visų papildų, kuriuos rado vaistinėje. Pasidarė tyrimus, pasikalbėjo su gydytoja ir tik tada suprato, ko jos organizmui iš tikrųjų trūko.
Nagai buvo ne diagnozė. Jie buvo tik pirmas signalas.
Mažas ženklas, kurio verta neignoruoti
Nagai nėra stebuklingas sveikatos testas, bet jie gali tapti naudingu įspėjimu. Vertikalios linijos dažnai būna nekaltos, ypač vyresniame amžiuje, tačiau staigūs, ryškūs pokyčiai kartu su trapumu gali rodyti mitybos ar sveikatos problemas.
Horizontalios įdubos dažniau susijusios su didesniu organizmo stresu ir vertos atidesnio žvilgsnio.
Svarbiausia – ne panikuoti ir ne gydytis aklai. Pažiūrėkite į nagus kaip į vieną iš kūno siunčiamų užuominų. Jei ji vienkartinė ir nedidelė, galbūt pakaks daugiau priežiūros ir švelnesnio elgesio su rankomis. Bet jei pokyčiai staigūs, ryškūs ar eina kartu su prasta savijauta, geriau pasitikrinti.
Kartais kūnas kalba tyliai. Ir kartais ta tyli žinutė prasideda nuo mažos linijos ant nago.
