Kura tēja ir visnoderīgākā sejas ādai: dermatologi snieguši atbildi

No rīta tējas krūze šķiet kā pavisam mazs rituāls: uzvāri, pagaidi dažas minūtes un, iespējams, ceri, ka vismaz kaut kas šodien palīdzēs nogurušajai sejai. Īpaši tad, kad spogulī redzama pelēcīga āda, apsārtums pēc auksta vēja vai jauna pūtīte, kas parādījusies visnepiemērotākajā brīdī. Tomēr tēja nav brīnumkrēms, kas vienas nakts laikā spētu atrisināt visas ādas problēmas.

Ja būtu jāizceļ viena tēja, kas visbiežāk tiek saistīta ar labvēlīgāku ietekmi uz sejas ādu, tā būtu zaļā tēja. Tā satur augu izcelsmes antioksidantus, taču svarīgākais ir saprast vienkāršu lietu: ādai labumu dod nevis viena „pareizā“ krūze, bet viss ikdienas režīms – miegs, ūdens, uzturs, aizsardzība pret sauli un atbilstoša kopšana.

Zaļā tēja – nevis skaistuma eliksīrs, bet laba ikdienas izvēle

Zaļā tēja bieži piesaista cilvēkus, kuri vēlas saldos dzērienus aizstāt ar kaut ko vieglāku. To dzer bez cukura, tā neveicina ieradumu pēc saldas garšas un satur antioksidantus – vielas, ko uzturā novērtē saistībā ar organisma aizsardzību pret oksidatīvo stresu. Tieši tāpēc tā visbiežāk tiek pieminēta, runājot par ādai labvēlīgiem dzērieniem.

Tomēr ieguvums sejai nav tik tiešs, kā dažkārt tiek solīts sociālajos tīklos. Izdzerot krūzi zaļās tējas, āda nekļūs tvirtāka līdz vakaram, bet izsitumi nepazudīs dažu dienu laikā. Tā var būt laba vispārējas, sabalansētas rutīnas sastāvdaļa, īpaši, ja tā aizstāj limonādi, ļoti saldu kafiju vai pastāvīgu našķošanos pie dzēriena.

Lielākā kļūda ir sākt dzert daudz stipras zaļās tējas tikai sejas ādas dēļ. Tā satur kofeīnu, tāpēc jutīgākiem cilvēkiem vairāki vēli vakara dzērieni var nozīmēt nemierīgāku miegu, bet slikts miegs sejā bieži redzams ātrāk nekā jebkāds tējas labums. Labāk ievērot mērenību un vērot, kā jūsu organisms reaģē uz šo dzērienu.

Kad āda protestē, cilvēks bieži meklē vienu vainīgo produktu

Pēc nedēļas bez miega, saspringta darba vai vairākiem vakariem ar ātro ēdienu cilvēks bieži pamana, ka āda izskatās sliktāk. Tad rokās nonāk krūze tējas, kas paredzēta „ādas skaistumam“, un rodas cerība ātri atgūt nokavēto. Šī vēlme ir saprotama, tomēr seja parasti reaģē uz kopumu, nevis uz vienu augu maisījumu.

Apsārtumu, sausumu, velkošu sajūtu vai izsitumus var pastiprināt ļoti dažādi faktori: agresīvi kosmētikas līdzekļi, auksts laiks, sviedri, stress, hormonālās pārmaiņas vai pat ieradums dienas laikā aiztikt seju. Tāpēc vienam cilvēkam zaļā tēja būs patīkama izvēle, bet citam vairāk palīdzēs vienkāršāks risinājums – pārstāt iet gulēt ar kosmētiku un sākt regulāri lietot mitrinošu līdzekli.

Tāpat nevajadzētu aizmirst, ka tējai bieži pievienojam to, kas ādai ikdienā patiešām nav vajadzīgs: dažas tējkarotes cukura, sīrupa vai saldā krējuma. Tādā gadījumā veselīga dzēriena ideja paliek vairāk teorētiska. Ja tēju dzer pašsajūtas un ādas dēļ, vērts sākt ar vienkāršu garšu, nevis ar desertam līdzīgu krūzi.

Kura tēja ir visnoderīgākā sejas ādai: dermatologi snieguši atbildiAttēls: Unsplash / Valeriia Miller

Kumelītēm, piparmētrām un citām tējām ir sava vieta

Vakarā, kad gribas nevis enerģiju, bet mieru, daudziem labāk piemērota kumelīšu vai cita bezkofeīna zāļu tēja. Tā nav tiešs līdzeklis pret pūtītēm vai grumbām, taču mierīgs vakara rituāls var palīdzēt atrauties no steigas. Ādai nepatīk pastāvīgs nogurums, tāpēc kvalitatīva atpūta dažkārt ir praktiskāks „skaistuma padoms“ nekā vēl viens dārgs produkts.

Piparmētru tēja dažiem cilvēkiem garšo pēc smagākas maltītes, taču arī šeit nevajag meklēt universālu recepti. Cilvēkam ar jutīgāku kuņģi vai refluksu tā var nebūt piemērota, lai gan citam tā būs patīkama ikdienas sastāvdaļa. Tējai vajadzētu uzlabot pašsajūtu, nevis kļūt par vēl vienu noteikumu, kas jācieš skaistākas ādas dēļ.

Vecāki, steidzīgi strādājošie un seniori bieži meklē vienkāršu risinājumu, jo ilgstoša sejas kopšanas rutīna šķiet pārāk dārga vai sarežģīta. Šādā gadījumā nesaldinātas tējas krūze var būt mazs, reālistisks solis salda dzēriena vietā. Bet, ja āda pastāvīgi niez, stipri sarkst, lobās vai izsitumi ilgstoši rada diskomfortu, tējas izvēlei nevajadzētu atlikt konsultāciju ar ārstu dermatologu.

Visnoderīgākā ir tā tēja, kas netraucē jūsu rutīnai

Cilvēks, kurš strādā līdz vakaram, neapzināti var izdzert vairākas krūzes stipras zaļās tējas un pēc tam vārtīties gultā. Ģimene var izvēlēties saldinātu auksto tēju, uzskatot to par veselīgāku alternatīvu limonādei. Savukārt darbinieki un tirgotāji lieliski zina, ka uzraksts par ādas skaistumu pārdod ātrāk nekā vienkāršs solījums veldzēt slāpes.

Uzņēmējdarbībai ir izdevīgi radīt iespaidu, ka viena paciņa atrisinās sejas problēmas, taču āda nav projekts „līdz nākamajai pirmdienai“. Daudz vairāk nosaka konsekvence: pietiekams ūdens daudzums, daudzveidīgs uzturs, regulāra atpūta, maiga mazgāšana un aizsardzība pret sauli. Tēja var būt patīkams šīs sistēmas papildinājums, bet ne tās aizstājējs.

Praktiskais noteikums ir vienkāršs: ja jums garšo zaļā tēja, dzeriet to nesaldinātu un ne pārāk vēlu vakarā; ja kofeīns jums neder, izvēlieties sev patīkamu zāļu tēju. Nepērciet maisījumus tikai tāpēc, ka uz kastītes attēlota nevainojama seja. Un vērojiet nevis solījumus, bet savu pašsajūtu – vai jūs labāk guļat, vai nejūtat kairinājumu, vai šis ieradums patiešām aizstāj mazāk labvēlīgu izvēli.

Tātad zaļā tēja var būt visnoderīgākā izvēle sejas ādai starp parastajām tējām, bet tikai tad, ja tā ir normālas dzīves sastāvdaļa, nevis izmisīgs mēģinājums „sakārtot“ sevi ar vienu krūzi. Seja parasti neprasa brīnumu. Tai vairāk vajag mazāk galējību un vairāk ikdienas rūpju.