Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas

Koks aliejus ir sviestas laikomi naudingiausiais sveikatai?

1 min. skaitymo

Sviestas laikomas pačiu sveikiausiu. Pasak gydytojų, šiame produkte yra vitaminų D, B, A, E ir PP, kurie teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą ir stiprina kraujagysles.

Pirkdami sviestą, rinkitės tokį, kuriame yra didžiausias riebalų procentas – geriausiai tinka 82,5 %. Kuo šis skaičius mažesnis, tuo daugiau augalinių riebalų yra produkte.

Kartu gydytojai pataria nenaudoti sviesto kepimui – šiam tikslui reikėtų naudoti ghi sviestą.

Dar viena svarbi pastaba: sviestą atsargiai turėtų vartoti žmonės, kuriems nustatytas laktozės netoleravimas.

Beabejo sviestą reikėtų naudoti saikingai, nes jis didina cholesterolio kiekį.

Mitybos specialistai alyvuogių aliejų laiko sveiku aliejumi. Nerafinuotame, šalto spaudimo produkte yra vitaminų A, E, D ir K, kurie taip pat gerina širdies veiklą ir mažina virškinamojo trakto ligų riziką.

Kitaip nei sviestą, alyvuogių aliejų galima naudoti ir kepimui.

 

Ši medžiaga skirta tik bendrai informacijai ir neturėtų būti naudojama kaip diagnozės ar medicininio patarimo pagrindas. Šioje svetainėje pateikiamos publikacijos yra pagrįstos naujausiais aktualiais ir moksliškai pagrįstais medicinos srities tyrimais. Vis dėlto, jei jums reikia diagnozės ar medicininio patarimo, būtinai kreipkitės į šeimos gydytoją ar konkrečios srities specialistą.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas / 5. Balsų skaičius:

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Pasidalinkite šiuo straipsniu
Esu baigusi Vilniaus universiteto Medicinos fakultetą. Turiu aukštąjį išsilavinimą farmacijos srityje. Publikuoju straipsnius (KAIPKADA.LT interneto svetainėje) sveikatos ir sporto temomis.
guest
0 Komentarai(ų)
Naujausi
Seniausi Daugiausiai balsavo
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus