Nepaisant šilto rugsėjo ir spalio, Lietuvoje tęsiasi peršalimo ligų ir gripo sezonas. Sužinokite, kaip išvengti šių nemalonių ligų.
Gydytojai pabrėžia, kad jokios priemonės negali garantuoti šimtaprocentinės apsaugos nuo ligų. Gripas ir koronavirusas gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip bronchitas, plaučių uždegimas ir širdies problemos. Gydytojai pabrėžia, kad skiepai gali gerokai sumažinti ligos riziką ir sunkią jos eigą.
Pateikiame keletą paprastų gydytojų patarimų, padėsiančių sumažinti riziką susirgti:
- Rankų plovimas ir antiseptiko naudojimas: Rankų plovimas: reguliariai plaukite rankas ir naudokite antiseptines priemones, kad sumažintumėte infekcijos riziką.
- Fizinio kontakto ir minios vengimas: Venkite fizinio kontakto ir vietų, kuriose yra daug žmonių.
- Vėdinkite patalpą: Reguliariai vėdinkite patalpą, kad užtikrintumėte šviežio oro cirkuliaciją.
- Naudokite oro drėkintuvą: Naudokite oro drėkintuvą, kad palaikytumėte optimalų drėgmės lygį.
- Miegas, subalansuota mityba ir fizinis aktyvumas: Užtikrinkite, kad pakankamai miegate, subalansuotai maitinatės ir reguliariai užsiimate fizine veikla.
Ši medžiaga skirta tik bendrai informacijai ir neturėtų būti naudojama kaip diagnozės ar medicininio patarimo pagrindas. Šioje svetainėje pateikiamos publikacijos yra pagrįstos naujausiais aktualiais ir moksliškai pagrįstais medicinos srities tyrimais. Vis dėlto, jei jums reikia diagnozės ar medicininio patarimo, būtinai kreipkitės į gydytoją ar specialistą.
