Tiems, kurie vis dar naiviai tiki, kad vienos stiklinės paprasto kefyro pakanka sveikatai užtikrinti, ekspertai siunčia griežtą įspėjimą. Jūs švaistote savo organizmo resursus. Paaiškėjo, kad be vieno specifinio priedo šis gėrimas neatlieka net pusės savo funkcijų. Dietologai ir gastroenterologai vieningai sutaria: norint išvengti pilvo pūtimo ir priversti medžiagų apykaitą veikti maksimaliu pajėgumu, į savo mitybą privalote įtraukti galingą natūralų stimuliatorių. Be jo – jūsų pastangos lieknėti ar gerinti virškinimą yra tiesiog bevertės.
Iki šiol visuomenėje vyravo klaidinga nuomonė, kad kefyras pats savaime yra panacėja nuo visų virškinimo sutrikimų. Nors šiame fermentuotame gėrime iš tiesų gausu probiotikų, kalcio, magnio bei B grupės vitaminų, ekspertai pabrėžia, kad be tinkamo aktyvatoriaus šios medžiagos dažnai nėra įsisavinamos taip efektyviai, kaip galėtų. Naujausi tyrimai rodo, kad „Onet“ publikuoti duomenys atveria akis: norint pasiekti realų, o ne tik menamą sveikatos efektą, būtina radikali intervencija į jūsų rytinį racioną. Ekspertai primygtinai rekomenduoja paprastą kefyrą paversti galingu biologiniu ginklu prieš uždegiminius procesus, integruojant į jį – imbierą. Tai nėra tiesiog rekomendacija, tai – būtinybė siekiantiems optimalaus organizmo funkcionavimo.
Sprogstamoji galia jūsų žarnynui
Imbiero ir kefyro sinergija sukuria unikalų biologinį efektą, kurio neįmanoma pasiekti vartojant šiuos produktus atskirai. Imbieras, kilęs iš Centrinės ir Pietų Azijos, nėra tik prieskonis – tai stiprus vaistinis preparatas. Jo sudėtyje esantis aktyvusis junginys gingerolis veikia kaip agresyvus priešuždegiminis ir spazmolitinis agentas. Patekęs į organizmą kartu su kefyro bakterijomis, jis priverčia virškinimo sistemą dirbti ekstremaliu režimu: akimirksniu stimuliuojama virškinimo fermentų gamyba, o žarnyno veikla tampa nepriekaištinga. Tai reiškia pabaigą pilvo pūtimui, diskomfortui ir lėtam maisto skaidymui.
Dar svarbesnis aspektas, kurį daugelis ignoruoja – termogenezė. Imbieras turi savybę pakelti vidinę organizmo temperatūrą, taip dirbtinai paspartindamas medžiagų apykaitą. Tai veikia kaip katalizatorius: geriant šį mišinį, organizmas yra priverčiamas deginti kalorijas net ir ramybės būsenoje. Be to, antibakterinės imbiero savybės sukuria nepramušamą skydą imuninei sistemai, leidžiantį organizmui žaibiškai atsistatyti po peršalimo ligų ar virusinių infekcijų.
Griežta paruošimo instrukcija
Norint pasiekti aprašytą efektą, būtina laikytis tikslios metodikos. Jokio improvizavimo: į stiklinę kefyro privaloma įtarkuoti šviežio imbiero šaknies. Milteliai ar džiovinti pakaitalai čia netinka – reikalingos aktyviosios medžiagos, esančios tik šviežiame augale. Mišinį būtina kruopščiai išmaišyti, kad gingerolis tolygiai pasiskirstytų terpėje. Tiems, kam skonis pasirodys per daug intensyvus, leidžiama įdėti nedidelį kiekį medaus, tačiau tai nekeičia esmės. Tai greitas, pigus, bet moksliškai pagrįstas būdas per kelias minutes radikaliai pagerinti savo biologinius rodiklius. Pradėkite tai daryti nedelsiant, nes kiekviena diena be šio derinio yra prarasta galimybė jūsų sveikatai.
Šaltinis: https://nra.lv/dzivesstils/gatavosanas-padomi/513190-kefira-un-ingvera-dzeriens-ieguvumi-veselibai-un-pagatavosana.htm
Įspėjimas: ši medžiaga skirta tik edukaciniams tikslams ir nėra medicininė konsultacija. Informacija skirta supažindinti jus su galimais ligų simptomais, priežastimis ir nustatymo metodais, tačiau neturėtų būti naudojama savidiagnostikai ar savigydai. „KAIPKADA.LT” neatsako už diagnozes, nustatytas remiantis svetainės medžiaga. Kilus sveikatos problemų, būtinai kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją.
