Kodėl šildymas rudenį sukelia sausumą ir „smėlį“ akyse: simptomai ir patarimai

Prasidėjus šildymo sezonui namuose tampa jaukiau, tačiau akys gali imti perštėti, deginti ar atrodyti taip, lyg po vokais būtų patekę smulkių smėlio grūdelių. Kartais jos net pradeda labiau ašaroti, nors problema susijusi būtent su sausumu. Šildomose patalpose sumažėjusi oro drėgmė gali paskatinti ašarų garavimą, o ilgas darbas prie ekranų šį diskomfortą dar sustiprina.

Vieniems nemalonūs pojūčiai atsiranda tik vakare, kiti juos pajunta vos kelias valandas pabuvę biure ar namuose. Vis dėlto kiekvieno akių sudirgimo nereikėtų automatiškai priskirti radiatoriams. Sausumą gali lemti keli veiksniai, todėl svarbu suprasti, kas vyksta akies paviršiuje, ir atpažinti simptomus, kuriems vien aplinkos pakeitimo nepakaks.

Kodėl prasidėjus šildymui akys gali išsausėti?

Akies paviršių dengia plona ašarų plėvelė. Ji padeda išlaikyti paviršių drėgną ir užtikrina sklandų mirksėjimą. Sausų akių problema atsiranda tuomet, kai ašarų pagaminama per mažai, jos pernelyg greitai išgaruoja arba jų sudėtis neužtikrina tinkamos apsaugos. JAV Nacionalinis akių institutas pabrėžia, kad svarbus ir ašarų kiekis, ir tai, kaip jos atlieka savo funkciją.

Radiatorius pats savaime „nesugeria“ patalpos drėgmės. Tačiau pašildžius orą ir nepadidinus jame esančio vandens garų kiekio, santykinė oro drėgmė sumažėja. Šaltuoju metų laiku į patalpas patenkantis lauko oras, sušilęs kambaryje, taip pat gali tapti santykinai sausas. Tokiomis sąlygomis drėgmė nuo akies paviršiaus garuoja lengviau. Tiesiai į veidą pučiantis šildytuvo ar automobilio ventiliacijos oras gali dar labiau sustiprinti nemalonius pojūčius.

Šildymas dažnai tampa vienu iš kelių dirgiklių. Sausų akių simptomus gali skatinti ir kontaktiniai lęšiai, dulkės, dūmai, kai kurie vaistai ar vokų krašto uždegimas. Todėl vien drėkintuvo gali nepakakti, ypač jeigu diskomfortas kartojasi nepriklausomai nuo sezono. Šildomas patalpas kaip vieną iš simptomus pabloginančių aplinkos veiksnių nurodo ir akių ligų specialistai.

„Smėlis“ po vokais ir ašarojimas gali turėti tą pačią priežastį

Sausumas nebūtinai pasireiškia vien noru dažniau mirksėti. Gali varginti graužimas, deginimas, paraudimas ir svetimkūnio pojūtis, nors į akį nieko nėra patekę. Kai kuriems žmonėms skaitant ar dirbant kompiuteriu vaizdas trumpam tampa neryškus, o sumirksėjus vėl pagerėja. Tai gali būti susiję su netolygia ašarų plėvele, tačiau naujo ar nepraeinančio regėjimo pablogėjimo nereikėtų laikyti įprastu sausumo požymiu.

Iš pirmo žvilgsnio keistas simptomas – gausesnis ašarojimas. Sudirgusi akis gali pradėti refleksiškai gaminti daugiau ašarų, tačiau tai nebūtinai pašalina ašarų plėvelės sutrikimą. Todėl šlapios akys ir sausumo pojūtis gali pasireikšti kartu. Toks derinys aprašomas ir gydymo įstaigų informacijoje apie sausų akių ligą.

Diskomfortą gali sustiprinti ilgas žiūrėjimas į ekraną. Susikaupę žmonės neretai mirksi rečiau, todėl ašaros ne taip reguliariai paskirstomos akies paviršiuje. Kai prie to prisideda sausas patalpos oras, simptomai tampa labiau juntami. Dėl šios priežasties verta įvertinti ir darbo įpročius, ir aplinką, kurioje praleidžiate daugiausia laiko.

Kas gali padėti namuose ir darbo vietoje?

Pirmiausia sumažinkite tiesioginį oro srautą į veidą. Automobilyje nukreipkite ventiliacijos angas nuo akių, o darbo vietoje nesėdėkite tiesiai prieš pučiantį šildytuvą. Jeigu patalpos oras sausas, drėkintuvas gali padėti pagerinti komfortą. Vis dėlto jis nėra universalus gydymas: tyrimų apie patalpų drėkinimo poveikį akių sausumui rezultatai nėra vienodi, todėl svarbu stebėti, ar pakeitimas iš tiesų palengvina savijautą.

Dirbdami prie ekrano darykite pertraukas ir sąmoningai sumirksėkite. Trumpam atitraukite akis nuo monitoriaus, pažvelkite į tolį ir kelis kartus ramiai, visiškai užmerkite vokus. Ekraną patogu laikyti šiek tiek žemiau akių lygio. Jeigu nešiojate kontaktinius lęšius ir jaučiate dirginimą, išsiimkite juos ir rinkitės akinius, kol akys vėl jausis patogiai.

Esant lengvam sausumui gali padėti dirbtinės ašaros. Tai akies paviršių drėkinantys lašai ar geliai, kuriuos parinkti gali padėti vaistininkas arba akių gydytojas. Pasakykite, ar naudojate kontaktinius lęšius, kaip dažnai jaučiate sausumą ir ar jau lašinate kitus preparatus. Lašus vartokite pagal konkretaus produkto instrukciją, prieš lašindami nusiplaukite rankas ir buteliuko galiuku nelieskite akies ar blakstienų.

Jeigu kartu kaupiasi apnašos ant blakstienų ar vargina vokų kraštai, gali būti svarbi ir tinkama vokų higiena. Šiltas, bet ne karštas kompresas ant užmerktų vokų kai kuriais atvejais padeda suminkštinti vokų liaukų išskyras. Tačiau nuolat besikartojančius vokų pakitimus verta aptarti su gydytoju, kad priežiūra atitiktų tikrąją problemos priežastį.

Kada nebeužtenka drėkinti oro ir lašinti lašų?

Jeigu sausumas nepraeina kelias savaites, nors pakeitėte aplinką ir išbandėte tinkamas drėkinamąsias priemones, kreipkitės į šeimos arba akių gydytoją. Nelaukite tiek ilgai, jei simptomai stiprėja ar trukdo kasdieniam gyvenimui. Apžiūros metu galima įvertinti akies paviršių, vokų būklę ir išsiaiškinti, ar diskomfortą lemia tik aplinka. Jei įtariate vartojamų vaistų poveikį, jų savavališkai nenutraukite.

Skubiai kreipkitės pagalbos, jei akis stipriai skauda, staiga pablogėjo regėjimas arba skauda žiūrėti į šviesą. Paraudusi akis kontaktinių lęšių nešiotojui taip pat turėtų būti įvertinta skubiai, nes tai gali būti infekcijos požymis. Tokiais atvejais nereikėtų laukti, ar simptomai praeis sumažinus šildymą. NHS

Prasidėjus šildymo sezonui verta pastebėti, kada akys jaučiasi prasčiausiai: po darbo kompiuteriu, automobilyje ar konkrečiame kambaryje. Ši informacija padeda tikslingai pakeisti kasdienius įpročius, o prireikus – tiksliau paaiškinti simptomus gydytojui.

Šaltiniai:

• https://www.nei.nih.gov/eye-health-information/eye-conditions-and-diseases/dry-eye
• https://www.nhs.uk/symptoms/dry-eyes/
• https://www.worcsacute.nhs.uk/images/Dry_Eye_and_Blepharitis_Proforma_JMG.pdf

Įvertinkite šį straipsnį:

 

 

 

 

 

Kraunami duomenys...

Ačiū už jūsų įvertinimą!