Magnetinės audros savaitės pradžioje: Žemė nurimsta, bet jautresni žmonės gali pajusti nemalonų „aidą“

Po kelių neramių dienų kosminiai orai pagaliau pradeda slūgti, tačiau tai nereiškia, kad savaitės pradžia visiems bus visiškai lengva. Nors stiprios magnetinės audros liepos 6-ąją neprognozuojamos, Žemės magnetosfera dar nėra visiškai „tyli“ – ji po ankstesnių Saulės aktyvumo šuolių pereina į ramesnę fazę.

Tai tas momentas, kai didžiausia audra lyg ir praėjo, bet organizmas dar gali jausti jos pasekmes. Kai kurie nuo oro sąlygų jautresni žmonės tokiomis dienomis skundžiasi galvos sunkumu, nuovargiu, mieguistumu, dirglumu ar kraujospūdžio svyravimais. Ypač atsargūs turėtų būti tie, kurie turi širdies ir kraujagyslių problemų, prastai miega arba pastarosiomis dienomis jautėsi išsekę.

Kp indeksas krenta, bet magnetosfera dar nėra visiškai rami

NOAA Kosminių orų prognozavimo centras liepos 6 d. prognozėje nurodo, kad didžiausias tikėtinas 3 valandų Kp indeksas liepos 6–8 dienomis siekia apie 4, o tai yra žemiau oficialaus geomagnetinės audros lygio. Magnetinė audra pagal NOAA skalę paprastai prasideda nuo G1 lygio, kai Kp pasiekia 5.

Tai reiškia, kad šiandien situacija nėra kritinė. Tačiau Kp 4 vis tiek rodo aktyvesnę nei įprasta magnetosferą. Kitaip tariant, tai dar ne audra, bet ir ne visiška tyla.

Pastarosiomis dienomis Žemė buvo paveikta Saulės aktyvumo, o NOAA duomenimis, prieš tai buvo stebėtos stipresnės geomagnetinės sąlygos, įskaitant G2 lygio epizodą ankstesniu laikotarpiu. Naujausioje prognozėje jau matomas aiškus silpnėjimas: liepos 6 d. geomagnetinės sąlygos turėtų būti ramesnės, o liepos 7 d. prognozuojamas dar mažesnis aktyvumas.

Kodėl žmonės gali jaustis blogai net audrai pasibaigus?

Didžiausia klaida – manyti, kad savijauta turi pagerėti tą pačią minutę, kai sumažėja geomagnetinis aktyvumas. Organizmas neveikia kaip jungiklis. Jeigu kelias dienas miegas buvo prastesnis, galva sunkesnė, o nervų sistema įtempta, net ir ramesnė diena gali prasidėti ne iš karto lengvai.

Nuo oro sąlygų jautresni žmonės dažnai pastebi, kad blogiausia savijauta pasireiškia ne tik pačios audros metu, bet ir po jos. Tai gali priminti savotišką „kosminių orų pagirių“ jausmą: kūnas jau nebeprovokuojamas taip stipriai, bet nuovargis, spaudimas smilkiniuose ar silpnumas dar laikosi.

Tokiu metu svarbu nepanikuoti, bet ir neignoruoti savo būklės. Jei žmogus turi rimtų širdies, kraujospūdžio ar neurologinių problemų, stiprūs simptomai neturėtų būti nurašomi vien magnetinėms audroms. Tokiais atvejais būtina vertinti sveikatą rimtai ir prireikus kreiptis į medikus.

Magnetinės audros savaitės pradžiojeNuotrauka: Gemini

Kam ši diena gali būti sunkesnė?

Liepos 6-oji gali būti nemalonesnė tiems, kurie jautriai reaguoja į orų ir atmosferos pokyčius. Tai žmonės, kurie per karščius, slėgio svyravimus ar magnetinio lauko pokyčius dažniau jaučia galvos skausmą, nuovargį, širdies plakimą ar miego sutrikimus.

Ypač verta save pasaugoti vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems hipertenzija, turintiems širdies ritmo sutrikimų, patiriantiems didelį stresą arba mažai miegojusiems pastarosiomis naktimis. Magnetosferos fonas nebūtinai sukels problemų, tačiau jis gali tapti papildomu krūviu, jei organizmas jau ir taip pavargęs.

Šiandien geriau neprovokuoti kūno dar labiau: nepersistengti su kava, vengti sunkaus ir labai sūraus maisto, neplanuoti ekstremalaus fizinio krūvio ir nebandyti „perlaužti“ savęs jėga. Kartais protingiausias sprendimas yra ne spausti save, o duoti kūnui šiek tiek daugiau ramybės.

Kaip išgyventi magnetinių audrų „uodegą“?

Pirmiausia verta pasirūpinti vandeniu. Kai žmogus geria per mažai, galvos skausmas, nuovargis ir silpnumas gali sustiprėti net be jokių kosminių priežasčių. Todėl dieną geriau pradėti ne trečiu puodeliu kavos, o stikline vandens.

Antra, svarbu oras ir miegas. Vėdinkite patalpas, ypač darbo vietą, ir stenkitės bent trumpam išeiti pasivaikščioti. Net 20 minučių lėtesnio ėjimo gali padėti nervų sistemai nusiraminti.

Trečia, mažiau apkraukite kraujagysles. Labai sūrus, riebus maistas ir alkoholis tokiomis dienomis gali tik pabloginti savijautą. Jei jaučiate galvos sunkumą ar spaudimo svyravimus, rinkitės lengvesnį maistą ir stebėkite savo būklę.

Ir svarbiausia – nekurkite panikos, bet būkite atidūs. Liepos 6 d. pagal oficialią prognozę stiprios magnetinės audros nėra, tačiau po aktyvesnio laikotarpio organizmas dar gali reaguoti jautriau. Tai diena, kai geriau sulėtinti tempą, nes ginčytis su savo kūnu dažniausiai brangiai kainuoja.

Savaitės pradžia kosminiu požiūriu turėtų būti ramesnė, bet ne visiems ji bus lengva. Magnetinė audra traukiasi, tačiau jos šešėlis dar gali būti juntamas – ypač tiems, kurie ir taip gyvena ant nuovargio ribos.